Одна привычка поможет человеку повысить самооценку и сконцентрироваться на своих удачах, рассказала психолог Наталья Александрова. По ее словам, если человек постоянно концентрируется на своих недостатках и неудачах, ему может помочь ведение личного дневника с описанием своих успехов.
После ледяного дождя дачникам нужно оперативно предпринять ряд действий, рассказал агроном Петр Синьковский. По его словам, главный вред, который может причинить ледяной дождь посеянным под зиму чесноку, моркови, свекле и другим посадкам, — помешать воздухообмену. Корку над грядкой нужно разбить.
Онколог Хамис Магомедова предупредила, что на начальной стадии рак молочной железы может протекать без симптомов. Она призвала женщин следить за состоянием груди и при малейших изменениях ее внешнего вида обращаться к онкологу.
Врач-фармацевт Аббас Канани назвал самые распространенные причины появления болей в спине в зависимости от их локализации. По его словам, болезненные ощущения в нижней части спины могут указывать на нарушения в работе внутренних органов — почек, кишечника и поджелудочной железы.
Чтобы наладить сексуальную жизнь, партнерам нужно перестать сравнивать себя с другими и высчитывать количество половых актов. Такой неожиданный способ достичь сексуальной совместимости подсказала эксперт по сексуальному здоровью Хоуп Флинн.
Мужчины и женщины рассказали о последних каплях, переполнивших чашу терпения и мотивировавших расторгнуть брак. Одна из женщин рассказала, что решилась на развод после нарушения договоренностей, касавшихся алкогольной зависимости мужа.
Поцелуи оказывают неожиданное действие на психику и физическое состояние человека, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. По ее словам, поцелуй с любимым человеком способен подарить ощущение радости, нежности, доверия, удовольствия, полета и эйфории.
Любовь к жареной пище может привести к печальным последствиям для здоровья, рассказала терапевт Виктория Иванова. Подобный рацион, предупредила врач, грозит развитием опасных заболеваний с потенциально летальным исходом: рак, сахарный диабет, атеросклероз, цирроз печени, инсульт, инфаркт.
Из-за дефицита необходимых элементов — кальция и цинка — на ногтях появляются белые точки, борозды, воспаляется кутикула, предупредила врач-нутрициолог Елена Быстрова. Рекордсменами по содержанию кальция она назвала твердые сорта сыра, в 100 граммах которого содержится 118 процентов от суточной нормы этого элемента.
Мушки и яркие вспышки перед глазами могут говорить о развитии опасной болезни, рассказал врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Ярослав Байбородов. По словам Байбородова, большое количество мушек перед глазами и яркие вспышки свидетельствуют о начале отслоения сетчатки глаза.
Чай, заваренный на семенах гречихи татарской, содержит незаменимые аминокислоты, витамины, а также вещества, способные бороться с воспалениями и предотвращать рак. По словам врача-гастроэнтеролога Екатерины Кашух, такой эффект напиток дает благодаря содержанию в нем рутина, который является природным антиоксидантом.
Злоупотребление соленой и сладкой пищей приводит к повышению артериального давления, предупредил профессор Государственного университета просвещения Станислав Ионов. Также по его словам, при гипертонии стоит ограничить потребление кофеина, жирной, жареной, а также острой пищи.
Психолог, телесно-ориентированный терапевт Анна Протасова рассказала, как изменить жизнь к лучшему людям с низкой самооценкой. Она объяснила, что на ее формирование влияют прежде всего родители и общество, и если ребенка постоянно критикуют, его самоидентификация страдает.
Уролог Ахмед Юсеф объяснил, почему у некоторых мужчин после эякуляции наступает тошнота, слабость и другие симптомы, схожие с симптомами гриппа. Подобное состояние настигает пациентов с аллергией на сперму.
Женщина по имени Роуз рассказала об оплошности, которую допустил ее муж, выдав свою измену. Экс-супруг Роуз Мэтт часто уезжал в командировки, и она скучала. Однажды, когда муж был в Сингапуре на собеседовании, женщина нашла на пороге дома букет лилий с надписью «С любовью, Мэтт».
Врач-диетолог Наталья Денисова назвала принципы похудения без лишнего стресса и строгих ограничений. С такой системой, по ее словам, можно к лету избавиться от лишних килограммов. Первым делом она призвала научиться отличать естественный голод от желания заесть стресс чем-нибудь вкусным.
Пластический хирург Олег Снигирь рассказал, возможно ли получить за одну операцию грудь большого размера. Он пояснил, что пациентки с маленькой грудью, желающие обрести пышные формы, должны быть готовы к нескольким хирургическим вмешательствам.
Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина призвала людей старшего возраста придерживаться средиземноморской диеты, в которую входят много овощей и фруктов, а также рыба с полезными жирами омега-3.
Некоторые россияне больше других подвержены риску заразиться туберкулезом, рассказала врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева. По статистике, рассказала она, вероятность того, что у человека латентная форма заболевания перейдет в активную, составляет 5-10 процентов.
Эксперт по сну Крис Таттерсал объяснил, почему многие супруги предпочитают спать не только в разных кроватях, но даже в разных спальнях. Он отметил, что некоторые люди не переносят храп партнера или его беспокойное поведение ночью.
Необходимо сдерживать эмоции, если кто-то проявляет агрессию в общественном транспорте, уверен доктор психологических наук Евгений Моргунов. По мнению специалиста, также необходимо не выходить за пределы и сохранять спокойный голос.
36-летняя российская певица и актриса театра и кино Настасья Самбурская заявила, что ей не везет с Днем всех влюбленных. Знаменитость призналась, что перед 14 февраля она каждый раз остается без бойфренда.
Чтобы решить любые разногласия в паре, необходимо представить ситуацию со стороны, а потом записать ее, считает сексолог Трейси Кокс. Она уточнила: важно не просто изложить конфликтную ситуацию на бумаге, надо представить ее с точки зрения постороннего человека, который желает счастья всем вовлеченным в ссору лицам.
Бактерии, попадающие в нос при травмирующем слизистую оболочку ковырянии пальцами, могут повышать риск развития деменции, пришли к выводу ученые из Университета Западного Сиднея (Австралия). Они напомнили, что одним из ключевых факторов развития болезни Альцгеймера является скопление в мозгу белков.
Британская актриса Мэйси Уильямс похудела на 12 килограммов ради роли Катрин Диор в сериале «Новый взгляд». Знаменитость призналась, что почти ничего не ела, чтобы избавиться от лишнего веса. За процессом похудения, по словам Уильямс, наблюдали врачи, которые контролировали ее жизненные показатели.
Диетолог, нутрициолог Дарья Русанова рассказала, кому могут навредить фрукты и овощи. По ее словам, существует такое заболевание, как синдром раздраженного кишечника, при котором разрешено употреблять за раз не более 150 граммов растительной пищи.
Зубы лучше чистить перед первым приемом пищи, рассказал главный внештатный специалист-стоматолог столичного Депздрава Игорь Золотницкий. Гигиеническую процедуру полости рта надо проводить утром и вечером в течение двух-трех минут, и, вопреки мнению некоторых специалистов, утренняя чистка должна проходить до завтрака.
Обнаружить рак на начальной стадии можно, если проходить ежегодную диспансеризацию, рассказал онколог, онкохирург, химиотерапевт, кандидат медицинских наук Антон Иванов. На основании общего анализа крови, рассказал он, можно определить стандартные, пониженные или повышенные уровни различных подгрупп клеток.
Психотерапевт Памела Коннолли дала совет мужчине, столкнувшемуся с осуждением партнерши, узнавшей, что тот принимает препараты для поддержания эрекции. «Теперь она думает, что не нравится мне. Еще она подозревает, что все время, что мы вместе, я принимал виагру», — пожаловался он.
Раствор соды лучше не использовать при полоскании рта при ОРВИ, рассказала терапевт Ксения Иванова. Она подтвердила, что сода, или гидрокарбонат натрия, есть в реестре лекарственных средств с показаниями «острые инфекции верхних дыхательных путей и воспалительные заболевания полости рта».
Врачи-неврологи Инна Филатова и Светлана Сергеева рассказали, что головная боль напряжения является самой распространенной формой головной боли. В большинстве случаев она возникает из-за стресса, также ей подвержены люди с синдромом эффективного сотрудника.
Регулярное употребление кефира помогает вести активный образ жизни и минимизировать риск развития заболеваний в зрелом возрасте, считает диетолог Елена Соломатина. По ее словам, бактерии, которые содержатся в кисломолочном продукте помогают бороться с патогенами в кишечнике.
Терапевт Сара Джарвис рассказала, что на развитие онкологических заболеваний могут указывать резкая потеря веса, боль в спине и животе. Также нельзя игнорировать появление крови в моче или кале. Еще одним тревожным симптомом врач назвал хронические нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Сердечно-сосудистый хирург «СМ-Клиника» Кирилл Лахмай считает, что контроль за уровнем холестерина поможет защитить сосуды от закупорки и предотвратит развитие ишемической болезни сердца. Кроме того, он посоветовал следить за артериальным давлением, а также отказаться от вредных привычек.
Слабеющее с возрастом рукопожатие может говорить о развитии опасных заболеваний, предупредила терапевт Сара Джарвис. По словам специалистки, общая слабость мышц может указывать на проблемы с сердцем.
Диетолог Маргарита Королева рассказала, что у некоторых людей молоко может вызывать различные патологии: проблемы с щитовидной железой, суставами и даже внутренними органами. Это происходит из-за непереносимости лактозы или казеина.
Причины облысения у мужчин разного возраста раскрыл в разговоре с «Известиями» профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов. По его словам, алопеция может быть связана со снижением уровня одного из гормонов.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, что многие, читая состав конфет и других сладостей, пугаются при виде непонятных ингредиентов. Специалист объяснил, почему фразы «эквивалент какао» или «пальмовое масло» не должны вызывать отторжение и почему эти ингредиенты полезны.
Экстремальное закаливание запускает процесс ускоренного старения, считает эндокринолог Зухра Павлова. Тем не менее она признала, что любители закаляться реже болеют. Однако эффект сохраняется, только пока процедуры проводятся регулярно: стоит остановиться — и у организма перестанет хватать сил, считает врач.
Женщина пожаловалась в издание Slate, что ее партнер постоянно носит на себе секс-игрушку. На крупном половом органе мужчина круглые сутки носит резиновое кольцо для поддержания эрекции и снимает его только в душе.
Неправильное чихание может привести к тяжелым последствиям, предупредила физиотерапевт Видновской КБ Минздрава МО Светлана Малиновская. По словам Малиновской, среди осложнений от чихания с зажатым носом — эмфизема средостения, перфорация барабанной перепонки, и даже разрыв аневризмы головного мозга.
Врач-онколог Хамис Магомедова оценила шансы успешного лечения рака, выявленного у короля Великобритании Карла III. По ее мнению, результат терапии будет зависеть от того, на какой стадии находится заболевание и типа рака.
Восполнение дефицита кальция, магния и калия способно нормализовать уровень артериального давления, считает врач-диетолог Джулия Зумпано. Она объяснила, что при нехватке этих полезных веществ нарушаются некоторые функции в организме, что воздействует на работу сердца, сосудов и вызывает рост давления.
Терапевт Екатерина Ладыгина перечислила неожиданные полезные свойства граната. Она рекомендовала регулярно употреблять в пищу этот плод, так как он может профилактировать многие возрастные заболевания, в том числе рак.
Мечтающий много лет о сексе втроем мужчина осознал, что на самом деле не хочет этого, когда узнал, что жена готовит ему эротический сюрприз. Теперь он боится признаться супруге в своих чувствах, поскольку не хочет обидеть обеих женщин.
Британский гинеколог Дебора Ли предупредила, что многие из болеющих раком легких людей никогда не курили. Она рассказала, что возможными симптомами рака легких у некурящих могут быть непроходящий кашель, кашель с кровью, постоянная одышка, боль при дыхании или кашле, усталость.
Мыть руки так, чтобы уничтожить максимальное количество микробов и защитить себя от ОРВИ, можно только с мылом, рассказала эпидемиолог Видновской КБ Минздрава МО Ольга Ненастина. По ее словам, для этого подойдет любое мыло.
Синтетические куриные яйца производятся методом химического синтеза и уступают по вкусовым и химическим свойствам натуральным, рассказал доцент Института биохимических технологий, экологии и фармации КФУ им.
Нахождение в стрессовой обстановке на работе может не только серьезно помешать рабочему процессу, но и навредить здоровью, предупредила карьерный консультант Ирина Берг. Завершить такие стресс-реакции, по ее словам, помогут физические упражнения — занятия спортом, танцы или дыхательные практики.
Вид прелюдии, названный итальянским словом carezza («карецца»), связан с ласками без оргазма, рассказала сексолог Элис Чайлд. По словам специалистки, метод включает в себя изменение привычных сексуальных сценариев и концентрацию на массаже, поглаживаниях и ласках различных эрогенных зон.
Плавленый сыр полезен для формирования костной ткани, зубов, ногтей и волос, а также помогает оставаться в тонусе в течение нескольких часов, считает эксперт по производству молочных продуктов Жанна Гучок.
Эксперт по питанию Эшли Тош полагает, что выбор некоторых продуктов может спровоцировать чувство усталости и раздражительности вскоре после еды. К таким вариантам завтрака она отнесла злаковые хлопья, а также тосты.
Мужчины и женщины, считающие, что знают секрет счастливой жизни, поделились своим опытом. Одним из самых популярных комментариев стала рекомендация не фиксироваться на обязательных поисках счастья. Еще один пользователь посоветовал хорошо высыпаться, а другой — уметь замедляться.
Если каждый день съедать одно-два яблока, улучшится микрофлора кишечника и снизится нагрузка на печень, считает врач-диетолог Татьяна Залетова. Она объяснила, что в яблоках содержатся полифенолы, которые помогают внутренним органам обезвреживать токсичные вещества в организме.
Есть несколько эффективных способов снять стресс самостоятельно, рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова. Если человек пользуется антистресс-игрушками, специалист посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья, поскольку здесь находится большое количество рецепторов.
Дерматовенеролог и косметолог Наталья Михайлова рассказала, какие привычки помогут продлить молодость и сохранить красоту кожи. Она обратила внимание, что ухаживать за кожей нужно начинать в подростковом возрасте, чтобы избежать негативных последствий и сделать уходовые процедуры привычным делом.
Врач-сурдолог Лариса Вылегжанина рассказала, действительно ли слушать музыку в наушниках вредно. По ее словам, длительное использование наушников действительно может привести к снижению слуха. Однако к его ухудшению может привести и ряд других причин, включая недолеченные лор-заболевания.
Концентрированные облака пыльцы возникают при сильном ветре, что может быть опасно для аллергиков, предупредил в разговоре с «Лентой.ру» врач-токсиколог Михаил Кутушов. Он рекомендовал таким людям следить за прогнозами пыльцы и носить защитные маски, чтобы ограничить контакт с аллергеном.
Некоторые продукты способствуют быстрому засыпанию больше других, рассказали эксперты-сомнологи из британской организации Sleep Charity. В частности, бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые, по словам сомнологов, помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме того, магний содержится в миндале.
При некоторых нарушениях сна нужно обратиться к врачу, рассказала невролог кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. В частности, обращения к специалисту требует ухудшение качества сна, вызванное болью, изжогой, колебаниями уровня глюкозы крови, нарушениями ритма сердца, одышкой, отметила она.
Дизайнер интерьеров, архитектор Артем Алексеев рассказал, что так называемые стерильные интерьеры можно сделать более уютными несколькими способами. При этом не придется захламлять помещение множеством ваз или статуэток.
Аллергики могут заранее подготовиться к сезону цветения и уменьшить интенсивность реакции на пыльцу, считают аллергологи Нана Миреку и Рахна Шах. Специалистки посоветовали установить аллерген и постараться не контактировать с ним.
Стоматолог-терапевт, хирург Константин Наам на какие критерии стоит обратить внимание при выборе хорошей зубной щетки. Он перечислил достоинства разных видов щеток и обратил внимание, что вне зависимости от выбора средства гигиены важную роль играет регулярность и продолжительность чистки зубов.
Онколог и химиотерапевт Антон Иванов оценил взаимосвязь стресса и развития рака. По его словам, при некоторых видах онкологических заболеваний могут развиваться депрессия и острый психоз. В то же время врач назвал несостоятельным убеждение, что нервные люди чаще болеют раком.
Колумбийская певица Шакира заявила, что отсутствие мужа приносит пользу ее творческой самореализации. Она призналась, что по какой-то причине бывший супруг тянул ее вниз. Теперь же она вновь хочет заниматься музыкой и писать песни.
Употребление яблок может вызывать нежелательные последствия у некоторых людей, рассказал нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов. По его словам, яблоки нельзя есть людям с аллергией на эти фрукты или их компоненты: фруктозу, пектин или полифенолы.
Бородавки возникают при заражении вирусом папилломы человека (ВПЧ), объяснила дерматолог-косметолог Надежда Юдина. Избавиться от этих новообразований можно при помощи комплексной терапии, главная цель которой — разрушить уже имеющиеся новообразования и стимулировать иммунитет, чтобы не появились новые.
Мужчины перечислили некоторые бытовые привычки своих избранниц, ставшие для них неожиданностью. Так, многие пользователи сделали открытие относительно отношения женщин к бюстгальтерам. Другие рассказали о загадочных вещах, происходящих с заколками и резинками для волос.
Австралийская актриса Ребел Уилсон призналась, что потеряла девственность намного позже своих подруг и из-за этого часто испытывала стыд. Знаменитость заявила, что это произошло только в 35 лет. Уилсон надеется, что это поможет людям понять, что необязательно начинать заниматься сексом в подростковом возрасте.
Диабет, загрязнение воздуха автомобилями и употребление алкоголя являются главными провокаторами развития деменции, поддающимися коррекции. Об этом рассказала нейробиолог, профессор Оксфордского университета Гвенаэль Дуо.
На ранних стадиях колоректальный рак, или рак кишечника, протекает практически незаметно, поэтому его часто диагностируют поздно, когда болезнь уже трудно поддается лечению, заявил академик РАН Олег Кит.
Диетолог-кардиолог Асият Хачирова посоветовала при менопаузе регулярно употреблять молочные продукты, так как они помогают предотвратить развитие остеопороза — заболевания, при котором кости становятся хрупкими.
Согласно опросу, проведенному в приложении для знакомств и секса, 35 процентов женщин в тайне мечтают поучаствовать в оргии, а 32 процента хотят попробовать грубый секс. Эксперты в области секса считают, что тяга к групповому сексу говорит о поиске острых ощущений, а желание грубости — о стремлении потерять контроль.
Уролог, сексолог, доктор медицинских наук Александр Лубенников рассказал, что заполонившие все аптеки витамины и биологически активные добавки для улучшения потенции неэффективны. В то же время, по его словам, многие мужчины признаются, что после их применения почувствовали улучшение состояния.
Сексолог Алина Мурзагалиева перечислила четыре признака скрытых проблем в отношениях. Она предупредила, что тревожным звонком является ощущение одиночества рядом с партнером. Также сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях могут изменения в интимной жизни пары.