Евгений Шведовский - клинический психолог проекта Without Prejudice, консультант проекта OGOGO for Ukraine, психолог проекта «Ков…

Евгений Шведовский — клинический психолог проекта Without Prejudice, консультант проекта OGOGO for Ukraine, психолог проекта В«КовчегВ».

Матвей Соколовский — клинический психолог проекта Without Prejudice, доктор психологических наук.

Откуда берется избегание ответственности

Проблема избегания ответственности в своей формулировке содержит два важных для человека понятия: избегающее поведение и феномен ответственности. Психолог Евгений Шведовский говорит, что избегание — одна из естественных эволюционных стратегий поведения. А ответственность возникает при взаимодействии человека с другими людьми, когда какой-то социальный институт возлагает на него обязательства. Это могут делать, например, страна, народ, семья или работа.

— Если ответственность воспринимается человеком как нечто социально приемлемое, если он осознает ее, то никакого избегания, скорее всего, не будет происходить. Потому что для человека очень важным компонентом является мотивация: В«Хорошо поработать, чтобы хорошо отдохнутьВ». Если же мы видим избегание, возможно, механизм, связанный с мотивацией, каким-то образом проседает. Человек не понимает, зачем ему это нужно, — объясняет Шведовский.

По его мнению, в последние годы российские власти усилили влияние на граждан. Общественно-политическая ситуация будто требует от людей только одной реакции, навязанной, например, пропагандой.

— Мотивация подменяется целью, которая предлагается человеку извне. И он начинает заниматься тем, что ему не особо нравится. Когда это происходит, с человеком можно делать все, что хочешь. Можно сказать ему: В«Двигаемся к этой цели, и все попадем в райВ».

Аналогичную причину избегания ответственности назвал психолог Матвей Соколовский. По его словам, проблема возникает из-за конструирования людьми мифов об объективной реальности, когда человеческие представления о мире не соотносятся с действительностью.

— Кажется, что в современной России многие люди создают фантастические миры, в которых и живут. Один из этих миров строится на идее В«меня это не касаетсяВ». Якобы что-то происходит в стране, а я могу жить свою нормальную жизнь. Очень часто этот конфликт между желаемым и действительным проявляется в каких-то непрямых действиях: оговорках, снах, жизненных ляпах. Вот [желание] прокатиться по Крымскому мосту и подвергнуть себя опасности — это часть такого мифа, что жизнь не поменялась. Этот миф старательно продвигает государство, и люди в него верят.

Мечтать (не) вредно. Как фантазирование помогает справиться со стрессом, но иногда превращает реальность в кошмар

К чему приводит избегание ответственности

Избегание ответственности может привести к ухудшению самооценки, уменьшению активности и гармонии в любых взаимоотношениях. Кроме психологических, существуют и физические проявления этой проблемы.

— Один молодой человек рассказал, как его друг пошел за пивом — и его на улице забрали прямо в военкомат. Вопрос: зачем он за пивом пошел, он что, не мог посидеть дома? Он не понимал ответственности за свои действия. Другой пример — от девушки, которая запомнила свой сон. Она рассказала: В«Мне снился Пригожин, я в центре Москвы, по городу идет военная техника, силовики стоят лицом к людям, сейчас будут стрелять; я бежала куда-то, присела, рыдала, было страшноВ». А в реальности она пытается жить нормальную жизнь, — привел примеры Матвей Соколовский.

Эксперт отметил, что избегание ответственности для россиян — это своего рода защитная реакция на происходящее вокруг. Люди либо откладывают важные для себя дела на неопределенный срок и живут в моменте, либо уходят в частную жизнь, желая В«переждатьВ» неблагоприятные времена. Порой избегание ответственности выливается в фатализм — мысли о предопределенности жизни.

— Давление в современной России настолько велико, что люди добровольно превращают себя в винтики машины. Они говорят: В«От меня ничего не зависитВ», В«Кто я такой?В», В«Что будет, то будетВ». Такой фатализм — это проявление того, что человек отдал контроль над своей жизнью внешним силам, — сказал Соколовский.

Иногда люди пытаются переложить ответственность за свои мысли и действия на других: например, оправдывают войну идеей В«почему им можно, а нам нельзяВ». Во многом, говорит Соколовский, такое поведение тоже обусловлено конструированием мифов.

— Сам конструкт сравнения одного и другого очень показателен. Когда вам нужно купить хлеб — вас на самом деле не волнует, что происходит где-то во Франции. Вам нужен сегодняшний хлеб. Но если вы начинаете себя уговаривать какими-то французскими беспорядками, то вам становится лучше жить. Российское государство уже долго нагнетало этот поток мифов, которые надувались, как воздушные шары, но в конце концов всякий раз они натыкаются на иголочку, которая их проткнет.

Иногда избегание ответственности, наоборот, помогает человеку справиться с происходящим. Важно найти в этой стратегии пользу.

— Есть ситуации, когда это [избегание] хорошо: иначе ты вообще рассыпешься. Ты создаешь себе мирок, можешь в нем существовать — и даже вполне успешно. Иногда это помогает действовать. Но существуют ситуации, когда избегание загоняет человека в тупик и лишает возможности развиваться.

Как справиться с проблемой

Евгений Шведовский считает, что решением может стать поиск смыслов. Он привел пример психотерапевтической школы, которая называется В«понимающая терапияВ».

— Одним из важнейших компонентов школы является то, что человеку важно найти смысл происходящего с ним. Если он сам понял, что он склонен к избеганию ответственности, то далее нужно понять, что именно хочется изменить:В будет ли это личная ответственность или ответственность по отношению к другим видам деятельности. А затем нужно объяснить себе мотивацию: чем для него ценны те или иные действия или события.

Если считаете, что от вас ничего не зависит и на происходящее нельзя повлиять. Можно поработать со своими убеждениями: понять, откуда они берутся, а затем подумать, какие методы все-таки помогут изменить ситуацию. Например, когда кажется, что в стране ничего не изменится, можно пойти на выборы и проголосовать за независимого кандидата.

Если хочется, чтобы ответственность взял на себя кто-то другой. Нужно учиться вырабатывать личные стратегии поиска решений и достижения результатов, растить уверенность в себе. Например, не игнорировать общественную проблему в своем городе, а отправить письмо в органы власти, подписать петицию, присоединиться к публичным слушаниям.

Если боитесь ошибиться, поэтому предпочитаете ничего не решать. Возможно, дело в завышенных ожиданиях от себя и боязни не получить идеальный результат с первого раза или столкнуться с критикой. В этом случае стоит проработать с психологом чувство вины и принять свою неидеальность, дать себе право на ошибку.

В 

Подробнее читайте на 7x7-journal.ru ...