Диетолог Сигне Сванфельдт из Швеции дала совет всем, кто желает похудеть, ввести в привычку изучение пищевой ценности продуктов. Об этом сообщает газета Daily Express.   Специалист утверждает, что так вы не употребите в избытке сахар, насыщенные жиры и другие вредные добавки. Пищевую ценность можно найти на упаковке продукта. Диетолог отметила, что блюда, которые вы употребляете, должны обладать высокой пищевой ценностью. В ней должны содержаться в большом количестве клетчатка, витамины, минералы, белок, здоровые жиры и углеводы.   Также в похудении значительно поможет правильная цель в голове. Худеющие должны думать прежде всего о том, зачем они сбрасывают вес, а не о том, сколько им удалось сбросить.   Слишком частые интенсивные физические упражнения также, по мнению диетолога, похудению могут никак не содействовать.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...