Совмещение четырех видов физических тренировок — аэробных, силовых, упражнений для улучшения баланса и растяжки — является основой для здоровья в пожилом возрасте. Важность такого комплексного подхода к поддержанию активности подчеркивает врач-гериатр и геронтолог Кирилл Прощаев.

Подробнее читайте на ridus.ru ...