фото показано с : aif.ru

Пассивно-агрессивных фраз в нашей жизни довольно много. Психолог, кандидат психологических наук Елена Мильто рассказала о самых распространённых из них, чтобы вам было проще выявить реального агрессора.

Когда вам открыто хамят или обзывают, хочется тут же дать отпор, возразить. Но иногда агрессия носит скрытый характер. В итоге вы общаетесь с человеком, чувствуете дискомфорт, но не понимаете почему. Чтобы знать скрытого агрессора в лицо, психолог, кандидат психологических наук Елена Мильто рассказала, какие фразы любят использовать такие люди.1. «Ой, хорошо! Как скажешь, так и сделаю!»Демонстративная обида (которая отчетливо прослеживается в данной фразе) скрывает агрессию и перекладывает ответственность. В нашем обществе принято жалеть обиженных, особенно в детстве, когда родители, не разбираясь в ситуации, защищают свою кроху, а он с первого раза понимает, что ими можно манипулировать. Во взрослой жизни такой человек не умеет слушать, аргументировать, подбирать слова. Ему привычнее демонстрировать роль обиженного, непонятого гения.Это означает: Я не хочу с тобой разговаривать, ты не способен ничего понять. Мне проще согласиться и отойти в сторону, даже если это принесет ущерб, чем вступить в эффективную коммуникацию.2. «Какие мы нежные. Это же просто шутка. Ты что, шуток не понимаешь?»Здесь мы видим негативные эмоции, прикрытые юмором. Сначала идет уничижение, затем агрессия оправдывается шуткой. А вишенкой на торте становится обвинение в отсутствии чувства юмора. Как правило, все это делается публично.Это означает: Я хочу сделать тебе больно, унизить, мне неприятно, что ты улыбаешься, я завидую тебе.3. «Я для тебя в лепешку разбиваюсь, а ты...»Фраза-обвинение, включающая в себя два вида агрессии. Первый — открытая, показывающая реальное отношение к человеку. Второй — скрытая, замаскированная под обиду.Это означает: Я могу себе позволить влезть в твою жизнь, даже если меня об этом никто не просил, сделать там что-то и далее искренне ожидать благодарности. А когда ее нет (а так чаще всего и бывает), мне неприятно, поэтому я и хочу сделать тебе больно.4. «Ну, понятно! Конечно! Что еще от тебя ожидать?!..»Обесценивание, скрываемое за разочарованием. Агрессор строит фразу так, чтобы внушить, что это намеренное действие, а человек его совершивший — абсолютный бездарь, на которого и надежды-то нельзя возлагать, не то,что задачи.Это означает: Я хочу возвыситься через унижение тебя. Лучше показать всем, что я тебя не люблю, чем признать, что ты в чем-то лучше меня. 5. «Разговор окончен / Завтра обсудим»Игнорирование, нежелание конструктивного разрешения. Эти фразы говорят, чтобы показать, как сложно вести с вами диалог. Такое «завтра» не наступит никогда. Такие формы речи, используются в отношениях для дестабилизации позиции партнера любыми способами, даже в ущерб себе.Это означает: Я не хочу разбираться, я не могу показать, что у меня нет достойных аргументов. Вместо эффективной коммуникации я хочу сбежать.6. «Я вообще не злюсь! Ни капли!» (произносится максимально тихо)Скрытая, подавляемая агрессия, спрятанная под желание казаться хорошим человеком с социально одобряемым поведением классического отличника: не стал конфликтовать, держит «лицо», умеет выйти из любой ситуации достойно.Это означает: Я очень злюсь, не хочу с тобой ничего обсуждать и ни о чем договариваться, я не умею диагностировать и проговаривать свои эмоции. Оставляю тебя с чувством вины, а сам буду «тонуть» в негативе.7. «Ну, естественно, ты же всё знаешь лучше всех!»Обесценивание. Часто эта фраза произносится в ироничном тоне — значит агрессор находится в ожидании вашего провала. Он ждет или создает ситуации, когда вы оступитесь, чтобы потом с удовольствием указать на промохи.Это означает: Я хочу тебя унизить, усилить свои позиции с помощью этого унижения, но могу скрыть это с помощью иронии.8. «Это и так понятно!»Неуважение, сомнение в компетентности, почти нескрываемая вербальная агрессия. Человеку не дают шанса аргументировать свою позицию. Если на работе начальник дал «по носу» подобной фразой, сотрудник не может дать отпор, негатив он несет домой и там выливает эмоции агрессией на семью.Это означает: Я считаю тебя глупым, недостойным, ты меня раздражаешь. Мне проще выказать неуважительное отношение к тебе, чем тратить свои ресурсы, скрывать свои эмоции и тем более делать шаг навстречу.9. «А сам-то что?! Посмотри на себя!»Открытое обвинение через сравнение и уничижение. Агрессор указывает на недостатки, которые, как ему кажется, существуют, не дает аргументировать, демонстрируя невозможность иметь собственное мнение. Это обвинение призвано вызвать у оппонента чувство вины или сомнения в собственной правоте, своих силах.Это означает: Знай, что я готов открыто конфликтовать с тобой, я хочу, чтобы ты сомневался в себе.10. «Извини, Бога ради, что отрываю тебя от дел. Я правда очень извиняюсь, но мне надо...»Попытка вызвать вину. Такие излишние извинения направленны на появление чувства стыда, которое является рычагом давления и важным инструментом манипуляторов. Своей фразой скрытый агрессор указывает, что якобы ваши дела значимы, а у него всего лишь малюсенькая просьбочка (обычно листов на 40 мелким шрифтом).Это означает: Я хочу добиться желаемого и уничижаю сам себя, чтобы этого не сделал ты.Безусловно, когда мы говорим о какой-то фразе, обязательно нужно рассматривать ее в контексте, но если вы постоянно слышите похожие слова в свой адрес это важный сигнал задуматься о взаимоотношениях, о том, как к вам относятся. Не позволяйте другим отравлять свою жизнь и сами не совершайте подобной ошибки.

Подробнее читайте на aif.ru ...