фото показано с : metronews.ru

Новосибирский Роспотребнадзор назвал пять суперпродуктов, употребление которых может поднять иммунитет и защитить организм от влияния сезонных простудных заболеваний, в том числе и от того самого коронавируса

В условиях дефицита лекарственных средств в аптеках жители области, конечно, обращаются к средствам народной медицины. Совершенно ясно, что от пневмонии эти меры не помогут, но предупредить заболевание и поддержать иммунитет вполне реально.В  Видимо, с этой целью новосибирский Роспотребнадзор опубликовал список продуктов, обладающих супергеройской силой в борьбе против осенних вирусов. Metro публикует перечень "помощников" для здоровья. "Супермен" – чеснок Первое место в списке занимает чеснок. По мнению специалистов Роспотребнадзора, это "самый полезный для иммунитета овощ". – Чеснок содержит калий, кальций, фосфор, витамины групп В и С, селен, марганец, йод и эфирные масла, – говорится в сообщении службы. – Но главный секрет едкого овоща – высокое содержание фитонцидов, которые борются с болезнетворными бактериями. Второй по силе – лук Не менее полезен и репчатый лук. Причём чем острее луковица, тем лучше и эффективнее она влияет на иммунитет. – Осенью врачи рекомендуют съедать хотя бы половину сырой луковицы в день, аВ еще лучше – целую! – напоминает Роспотребнадзор. И у тыквы есть суперсила Если вас останавливает специфический запах лука и чеснока, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют обратить внимание на тыкву. Оказывается, этот яркий плод – настоящий кладезь витаминов А, С, В, В2, Е, РР иВ Т. Также тыква будет очень полезна страдающим от анемии. Оранжевый атрибут Хеллоуина содержит соединения железа, которое так необходимо для нормальной работы организма. Не списывайте со счетов иВ помидор Также не стоит игнорировать помидоры. Они очень богаты витаминами С, К иВ магнием, который оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Также в овоще достаточно много кальция, необходимого для восстановления прочности костной ткани. Но главное – вВ помидорах содержится мощнейший антиоксидант ликопин, который защищает клетки от свободных радикалов, благотворно влияет на работу мозга и снижает вероятность заболеваний сердца и почек. Фаворит простудных будней – лимон Лимон заслуженно разбавляет эту овощную компанию, ведь это природный рекордсмен поВ содержанию витамина С, помогающего противостоять простудным заболеваниям. – Три-четыре ломтика вВ день смогут взбодрить ваш иммунитет. Однако не стоитВ  "купать" лимон в горячем чае: под воздействием высоких температур он теряет большую часть своих полезных свойств, – напоминают специалисты. Не забывайте про мёд Ещё один необходимый элемент для профилактики простуд и быстрого восстановления в случае болезни – это, конечно, мёд. Напомним, что его также не следует размешивать в горячем чае. Из-за высоких температур мёд теряет большинство своих лечебных свойств, оставляя лишь сладкое послевкусие. – Две столовые ложки мёда в день способны ослабить у человека, не страдающего сахарным диабетом, воспалительные процессы, а также ускорят обмен веществ, – напоминают специалисты.

Подробнее читайте на metronews.ru ...