Не до сна. Эксперты пояснили, как влияют фастфуд и сухарики на бессонницу

Еда может влиять на сон. Некоторые виды продуктов сказываются на нем крайне отрицательно.

Квас против кефира. На чем окрошка полезнее и как ее сделать еще полезней

Во-первых, сегодня День окрошки. Во-вторых, стоит жара. А значит, нужно непременно приготовить окрошку. Но какую лучше, полезнее — на квасе или кефире? И какая вкуснее?

Как полезнее пить минеральную воду — холодной или теплой?

Минеральная вода в жару поможет восстановить баланс электролитов и предотвратит обезвоживание.

Кому категорически нельзя пить расторопшу?

Расторопшу широко применяют в народной медицине и признают современные фармацевты.

Какой завтрак больше всего вредит фигуре?

Неправильный выбор продуктов на завтрак может привести к набору лишнего веса.

При каких болезнях вредно пить чай с чабрецом?

Чабрец получил популярность благодаря вкусу и полезным свойствам.

Кому категорически нельзя пить цикорий?

Цикорий считают альтернативой кофе, но многим людям он может принести вред.

Какие яблоки полезнее для здоровья — сладкие или кислые?

Врачи рассказали о том, чем отличаются красные, зеленые и желтые яблоки.

Взрыв граната. Ученые назвали продукт, защищающий печень от ожирения

Для питья какого сока соломинка строго обязательна

С какими продуктами нельзя принимать магний?

Недостаток магния может стать причиной раздражительности и бессонницы. Как правильно принимать этот макроэлемент, чтобы он усвоился и принес пользу?

И глаз — как у орла. Врачи рассказали о пользе майонеза для зрения

Как был оклеветан популярный продукт питания.

«Хорошо есть, чтобы хорошо жить!» Как правильно питаться?

Ешь много – будет ожирение, мало – либо анорексия, либо дефицит витаминов и минералов? Как же тогда питаться?

Не пей молочко. Чем могут быть опасны «фермерские» продукты?

Летом в деревне или на даче велик соблазн покупать местные молочные продукты у частников и бабушек, которые держат коров или коз. Это может быть опасно. Чем можно заразиться, например, от парного молока?

Заесть гастрит. Диетолог раскрыла секреты диеты при хеликобактере

Мало того, что хеликобактер может привести к развитию опасных заболеваний, он еще требует особого рациона. 

Почему для идеальной диеты нужно есть 30 разных растений в неделю?

Диетологи рекомендуют отдать предпочтение зелени.

За сколько часов до сна нельзя пить чай?

Этот напиток содержит теин и кофеин.

Он же вредный? Ученые доказали, что вареный картофель снижает смертность

Большое и серьезное исследование норвежских ученых показало, что вареный картофель снижает общую смертность и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Как же так, ведь нам все уши прожужжали, что картошка вредна?

Кому опасно пить огуречный рассол?

Скоро лето, а значит наступает время малосольных огурчиков и освежающего рассола. Кому не стоит налегать на солененькое? Разбираемся с экспертами.

Кому категорически запрещено есть малосольные огурцы?

Врачи рассказали о пользе и вреде продукта.

Какие продукты взбодрят и заставят проснуться по утрам?

Большинство людей не представляют утро без кофе, однако есть и другие продукты, которые подарят заряд энергии.

Белая смерть. Диетолог назвала 9 самых соленых продуктов

Как уменьшить употребление соли, разбирался aif.ru.

Какие продукты нельзя есть на ночь, потому что они мешают заснуть?

Проблемы со сном возникают почти у каждого взрослого человека.

Какой завтрак полезнее для тех, кто хочет похудеть?

Важные правила, которые помогут привести фигуру в порядок.

Какие продукты полезны для гипертоников?

Правильно подобранный рацион помогает нормализовать артериальное давление.

Можно ли есть яичную скорлупу?

Яичная скорлупа содержит ценные минералы и питательные вещества, но употребление ее в чистом виде может быть опасно для здоровья.

Лишняя энергия. Кардиолог рассказал, сколько чашек кофе в день безопасно

Почему молодежи вредно пить энергетики? В них содержится много кофеина.

Кому категорически нельзя есть крапиву?

Диетологи рассказали, кому сорная трава противопоказана.

Всегда в дефиците. Эксперт объяснил, кому витамин D надо пить круглый год

В интернете популярно мнемоническое правило: витамин D надо принимать в месяцы, в названии которых есть буква «р» — с сентября по апрель включительно. Но ведь и в мае мало солнечных дней. Может, эта формула не имеет ничего общего с реальностью?

Антистарость. Врач раскрыла, сколько есть клубники для сохранения молодости

В клубнике полезные вещества находятся в таком сочетании, что усиливают действие друг друга. У тех, кто регулярно употребляет эти ягоды, меньше риск болезни Альцгеймера и в целом состариться раньше времени.

Что за диета OMAD и чем она опасна для организма?

Против атеросклероза. Врач назвала майское растение, полезное сердечникам

Народная медицина советует сердечникам и гипертоникам почаще добавлять в блюда черемшу — она помогает снижать холестерин и давление. Наука эти свойства подтверждает. Чтобы они в полной мере проявились, нужно учитывать один нюанс.

Конфетка до дрожи. Врач перечислили состояния, вызывающие тягу к сладкому

Сладкое сегодня буквально порицается. А основные рекомендации диетологов подразумевают отказ от неправильных видов сахара. Однако иногда повышенная тяга к сластям может быть признаком расстройств здоровья.

Полезно ли есть грейпфрут на завтрак для похудения?

Кому фрукт противопоказан.

С горчинкой. Врач объяснила, почему надо есть разные виды лука, а не один

За счет чего лук помогает сохранять молодость кожи, поддерживать иммунитет, здоровье сердца и сосудов? Какой полезнее — красный, белый или зеленый? Почему к сырам рекомендуется добавлять лук-порей?

Она есть везде. Врачи нашли приправу, повышающую риск рака желудка на 41%

Самая популярная приправа к пище повышает риск развития рака желудка на 41%. Это очень сильный эффект. Что это за приправа? Соль, обычная пищевая соль.

Какие блюда из фастфуда полезны для здоровья?

Врач рассказал, какие продукты в кафе «быстрой еды» можно есть.

Дело не только в кожуре. Диетолог рассказал, как сделать картофель полезным

Картофель суперпопулярен в России. Но с точки зрения полезности, репутация у него не очень хорошая — много крахмала, способствует развитию ожирения. Оказывается, его можно приготовить так, что он будет препятствовать отложению жира.

Кому вредно пить кокосовое молоко?

Кокосовое молоко — сладковатая жидкость белого цвета.

Кому вредно пить овсяное молоко?

Овсяное молоко подходит и адептам растительного питания, и людям с аллергией, но есть нюанс.

Кому вредно пить миндальное молоко?

Врач рассказал, кому нельзя заменять коровье молоко растительным.

Не только соль. Врач-диетолог назвала много продуктов, снижающих давление

О вреде соли для гипертоников знают все. Но мало кто догадывается, что есть много продуктов, которые, наоборот, снижают давление. Ученые насчитывают 15 групп таких продуктов — по числу полезных веществ, препятствующих развитию гипертонии.

Повышаем градус. Врач объяснил, каким алкоголем лучше не запивать шашлыки

Съесть шашлык и не употребить при этом рюмочку не ваш вариант? Тогда вам стоит знать, каким алкогольным напитком лучше запивать жареное мясо, чтобы минимизировать вред для здоровья.

Настоящее лекарство. Эксперты пояснили, кому можно есть сало каждый день

Сало — один из самых полезных продуктов, отмечают врачи. Однако при этом оно нередко порицается. Так можно ли его есть и кому это делать допускается хоть каждый день?

Жуткий эффект. Врачи пояснили, как шашлык приводит к раку и панкреонекрозу

Любимое многими блюдо, прочно ассоциирующееся с летом и теплом, — шашлык — не самая безопасная еда. Если же готовить и есть его неправильно, то можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Тайный враг ожирения. Специя, которая есть на каждой кухне, помогает худеть

Ученые давно обнаружили, что корица помогает сжигать жиры и худеть. Это доказано и проверено во многих исследованиях. Но люди почему-то стараются этого не замечать — корица редко используется ими при борьбе с лишним весом.

Когда готовить шашлыки? Врач рассказала, что надо знать при выходе из поста

Сколько дней нужно для того, чтобы после завершения поста вернуться к привычному питанию? В какой последовательности вводить продукты? Сколько яиц можно съесть на Пасху?

Почему нельзя запивать шашлык пивом?

Врачи не рекомендуют употреблять горячий шашлык вместе с холодным пивом.

Законы сочетания. Врач раскрыла, почему рыба к молоку подходит, а кофе нет

Если вы мечтаете об огурцах в шоколаде или селедке в молоке, не стоит себе отказывать. Наша пищеварительная система способна справиться с любыми комбинациями. А вот если хотите получить больше пользы, стоит знать про некоторые сочетания.

Испортить здоровье. Малышева назвала опасные красители для яиц

Окрашивание яиц — важная часть пасхальных традиций. При том надо обязательно сделать так, чтобы из-за краски не пострадало здоровье.

Какие продукты помогут восполнить дефицит йода в организме?

Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы — тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей вещества.