11:58
Как выбирать арбузы и дыни?
Роспотребнадзор дал свои рекомендации, как правильно выбирать арбузы и дыни.
00:08
Как может сказаться ограничение соли на сердце?
Рекомендация ограничить соль стандартна при лечении повышенного давления и заболеваний сердца. Однако резкий отказ от нее может сказаться негативно.
00:13
Как влияет темный шоколад на мозг?
Ученые составили мышиную модель, чтобы посмотреть, как действует темный шоколад на состояние мозга.
00:05
Взять с собой. Какие полезные перекусы для диабетиков приготовить в дорогу?
Время поездок и прогулок требует правильных перекусов. Особенно для тех людей, которые не могут позволить себе купить любую булку.
00:04
Почему людям с диабетом нельзя есть свинину?
Врач рассказал, когда и почему стоит ограничивать такой продукт в рационе человека с диабетом.
00:08
Почему при диабете нельзя есть рис?
По каким причинам врачи не рекомендуют своим пациентам такой продукт, рассказала эндокринолог.
22:56
Диетолог назвала оптимальные десерты для тех, кто хочет похудеть
От сладкого можно не отказываться.
21:09
Опасно ли покупать ягоды и фрукты у частников?
Безопасность рыночной продукции проверяется по нормативам, чего не скажешь о торговле с рук.
14:09
Сколько яиц надо съедать в день?
Одни говорят, что яйца — холестериновая бомба, другие — что полезный продукт. Сколько яиц в день можно съедать?
10:07
Правда, что морепродукты могут вызвать аллергию?
Любые морепродукты — сырые, варёные, маринованные или консервированные — сильнейшие аллергены
00:15
Как правильно мыть ягоды и фрукты?
По правилам, этот процесс должен занимать не менее 10-15 минут.
13:45
Какие продукты с грядки могут навредить суставам?
Не все растения из огорода могут быть полезны, например, при заболеваниях суставов. Каких стоит опасаться в этом случае, рассказали врачи.
13:10
Какой перекус на свежем воздухе может быть максимально полезным?
Лето – пора прогулок на свежем воздухе. Какой же перекус дополнит их и принесет максимум пользы для здоровья?
14:29
Какое мороженое стоит выбирать и как его правильно есть?
Как правильно выбирать, хранить и есть мороженое, рассказали в программе «Жить здорово!».
00:02
Каких витаминов не хватает, когда хочется мучного?
На нехватку каких витаминов и веществ указывает желание перехватить булочку или пирожок, заесть печеньем или пряником и еще сверху тортиком?
00:14
Сколько йодированной соли можно есть без риска передозировки йода?
Отвечает врач-эндокринолог, диетолог-нутрициолог Алексей Калинчев.
00:04
Защита от деменции? Почему стоит включать клюкву в свой рацион
Ученые определили, что, кроме уже установленных полезных эффектов, клюква может защищать от деменции. Стоит ли ее включать в свой рацион?
18:05
Как правильно питаться гипертонику?
Говорят, что с помощью питания можно нормализовать давление. Как?
00:09
Где каша, там и наши. Какая крупа самая полезная, а какую лучше не покупать
Каши в России любят и едят часто. А какие из них реально полезны?
00:10
Метод тарелки. Как контролировать объемы порций и худеть, не считая калории
Сто десятый способ питаться, не набирая вес.
00:10
Вместо витаминов. Какой сок полезен для сердца, сосудов и мозга?
После продолжительной зимы организм нуждается не только в солнце, но и в витаминах.
17:09
Правила хранения. Как не сделать еду в холодильнике рассадником микробов?
Оказывается, многие люди неправильно хранят пищу в холодильнике. Например, недавние исследования показали, что у 70% пожилых людей температура в домашних холодильниках составляет от +6 до +13 градусов Цельсия.
16:46
Каша из толокна. Как сделать полезный и питательный завтрак на скорую руку
Толокно содержит 15-20% растительного белка, около 5-7% жиров и 60-65% углеводов.
14:18
Какие огородные растения защищают от рака, инфаркта и гипертонии?
Первая зелень на грядках не только долгожданна, но еще и полезна, так как способна защитить от ряда серьезных заболеваний. Каких?
13:43
Как влияют на здоровье человека арахис, фундук и грецкий орех?
Влияние орехов на организм человека, их потенциальную пользу и возможные риски обсудили в программе Елены Малышевой.
00:05
Черная изнанка белого красителя. В Евросоюзе запрещают пищевую добавку Е171
В Евросоюзе скоро прекращают продажу продуктов с пищевой добавкой Е171 (диоксид титана). Это сделано из-за того, что в ней есть вредные наночастицы. Что будет с ней в России?
22:09
Как делают настоящий соевый соус?
Соевые соусы у нас любят. Но часто они оказываются не тем, чем приправляли свою еду в Китае, Японии, Корее и других странах Азии.
12:09
Правда ли, что свежевыжатые соки вредны?
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном».
03:46
Диетолог рассказала, почему не стоит пить кофе во время еды
По словам специалиста, кофе содержит хелаты, которые объединяют металлы и не дают им нормально всасываться.
14:57
Как пол человека и способ заварки им кофе влияют на холестерин?
Ученые изучили, как способ заварки кофе и принадлежность к тому или иному полу человека могут влиять на уровень холестерина в крови.
00:10
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
Есть ли смысл платить за экзотику?
00:10
5 правил экономии. Долго хранившиеся продукты ускоряют старение организма
Можно ли есть дешевые крупы, макароны и т.д.? На чем можно экономить без вреда для здоровья?
18:05
Как сделать шашлык максимально невредным?
Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.
11:59
Какие продукты помогают справиться с хроническим воспалением организма?
Хроническое воспаление организма приводит к преждевременному старению, развитию серьезных заболеваний. При этом снизить риски можно при помощи коррекции рациона.
00:11
Зелень в защиту мяса. Как сбалансированное питание работает против рака
В майские праздники многие уже начнут сажать салаты, укроп, петрушку и прочую зеленку. Советуем выделить под такие посадки площадь побольше. Эти растения — главное противоядие от вредных эффектов всех мясных продуктов.
00:10
Почему мясо рекомендуют есть с зеленью?
Зелень богата не только антиоксидантами. Есть у неё и другое свойство, благодаря которому она составляет хорошую пару с мясом.
00:15
Как правильно питаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта?
Рассказывает Президент Научного общества гастроэнтерологов России, доктор медицинских наук, профессор Леонид Лазебник.
00:07
Сырная диета. Как включать сыр в рацион, чтобы получить максимум пользы?
Сыр – это отличный источник кальция и витамина D.
00:05
От еды до беды. Как не потерять здоровье на кетодиете?
Резкое изменение стереотипа питания и пищевых привычек может быть опасно.
00:12
Большая нужда. Все о продуктах, которые крепят и слабят
Запоры или даже просто склонность к ним серьезно портят жизнь и часто негативно отражается на психике. Большую роль в их предупреждении играет питание. Что нужно знать о продуктах, какие из них обладают закрепляющим действием, а какие – слабят?
00:11
Напиток долгожителей. Сколько пользы в чашке чая?
Исследования, проведенные в Японии и Китае — странах с традиционно высоким потреблением зеленого чая — показывают снижение заболеваемости от инфарктов и инсультов.
00:09
Много калия, немного калорий. Чем картошка поможет гипертонику?
Считается, что картофель — это много крахмала и пустые калории. На самом деле картофель — источник многих витаминов и минеральных веществ.
13:56
Как выбирать продукты к пасхальному столу? Советы Роспотребнадзора
Продукты к пасхальному столу разнообразны и нередко относятся к категории скоропортящихся. А это значит, что при неправильном выборе они опасны для здоровья.
13:50
Какой болгарский перец — зеленый, желтый или красный — полезнее?
Цвет перца не просто декоративный нюанс, отмечают врачи. От окраски зависит еще и польза продукта, заявили в программе Елены Малышевой.
00:09
Как защититься от простуды?
Даже те, кто старается беречься, все равно 2–3 раза в год болеют ОРВИ. Есть ли надежные способы, позволяющие оградить себя от простуд?
12:20
Не только стресс. Когда отсутствие аппетита — тревожный признак
Если у вас пропал аппетит, стоит разобраться в причинах. Длительное отсутствие сбалансированного питания может привести к неприятным последствиям — снижению иммунитета, нарушению работы различных органов.
00:17
Кому и почему полезна белая и желтая морковь?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов.
