фото показано с : aif.ru

Эксперт отметила, что изменять пищевые привычки стоит постепенно.

Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие ошибки допускают люди при переходе на правильное питание и как их можно избежать. Ее слова приводит 5-tv.ru.Специалист отметила, что одной из самых распространенных ошибок является попытка следовать всем правилам сразу. Она подчеркнула, что мало кто может в один момент исключить из своего рациона все вредные продукты, сладкое, кофеин, алкоголь, начать считать калории и сократить потребление соли. Менять привычки стоит постепенно, добавила Филиппова.Также диетолог отметила, что зачастую люди переходят на однообразное питание, что в результате приводит к срывам. Кроме того, правильное питание следует сочетать с занятиями спортом, указала эксперт.Врач пояснила, что не стоит ожидать быстрых результатов. В конце она добавила, что правильное питание является образом жизни.«Это полноценная философия ответственного отношения к своему телу, рассчитанная на долгий период, желательно на всю жизнь», - резюмировала Филиппова.Ранее доктор экономических наук Леонид Холод заявил, что в августе подешевеют сезонные фрукты, овощи и ягоды. Сильного изменения в других категориях продовольствия ожидать не стоит, считает он.

Подробнее читайте на aif.ru ...