Если на завтрак есть сухофрукты, то можно снизить риск заболеваний сердца, онкологии и в целом продлить жизнь. Однако есть нюансы, как лучше употреблять сухофрукты, чтобы получить больше пользы.
Врачи отмечают, что не стоит увлекаться таким блюдом, чтобы избежать опасных последствий.
Какие привычки полезны, а какие вредят для здоровья живота.
Огромное исследование, проведенное в восьми странах, показало, что от 4 до 14% преждевременных смертей вызваны потреблением так называемой ультраобработанной еды.
Огромное исследование, проведенное в восьми странах, показало, что от 4 до 14% преждевременных смертей вызваны потреблением так называемой ультраобработанной еды.
Ограничение потребления соли, может быть эффективным способом профилактики психических расстройств.
Три популярные специи, которые употребляются в широком спектре продуктов — от вторых блюд до выпечки — могут обладать неожиданным эффектом, которые способен оказаться смертельно опасным.
В рамках новой исследовательской работы специалисты изучили влияние такого продукта, как картофельные чипсы на здоровье человека.
Болезнь Паркинсона — одно из пугающих многих заболевание. Ученые обнаружили, что ускорить его развитие могут определенные продукты питания.
Эксперты провели исследование на базе предпочтений свыше 50 тыс. детей.
Почему соль — не лучший ингредиент для приготовления шашлыка? Какие продукты и напитки лучше всего подойдут к этому блюду? А кому мясо стоит заменить на рыбу?
Крабовые палочки многие любят за то, что их можно использовать в качестве быстрого перекуса или приготовить с ними салат, роллы. А есть ли в них что-то полезное?
С 5 и до 7 мая возможны магнитные бури. А чем это грозит нашему здоровью?
Советы диетолога, как есть шашлык с наименьшим вредом для фигуры.
С помощью любимого многими горячего питья можно заметно удлинить себе жизнь. Но при условии, что употреблять его нужно лишь утром.
Наступил сезон шашлыков. Многие будут ими лакомится не только в праздничные дни, но и все лето. Но удовольствие от них портит «привкус» канцерогенности.
Сильно сократить количество канцерогенов поможет и маринад.
Мясо птицы оказалось не так полезно, как думали, оно повышает риск развития рака желудочно-кишечного тракта. Это доказали ученые Национального института гастроэнтерологии в Италии.
Если есть птицу постоянно, то это может быть связано с более высоким риском ранней смерти и развитием рака желудочно-кишечного тракта.
Шашлыки — продукт неоднозначный. Народ их обожает, а врачи часто ругают. Чего же в них больше — плюсов или минусов?
Наша героиня сейчас в отличной форме, гораздо лучше, чем была ещё 15 лет назад. И всё благодаря такой малости, как коррекция питания.
Диетолог поделилась, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.
Когда и почему полезно пить кефир?
И сколько калорий можно сжечь при получасовой прогулке — в справке aif.ru
Как правильно выходить из поста?
Сколько сладкого можно при диабете? Почему важно ограничивать соленое и жирное? Хотя врачи уже не рекомендуют жесткие диеты при диабете второго типа, есть важные принципы в питании, которые помогут добиться ремиссии и снизить риск осложнений.
Здоровье кишечника — это здоровье всего организма в целом. Ведь в нем формируется значительная часть иммунитета человека. И важно следить за тем, чтобы не было никаких патологических процессов в нем.
Многие выбирают в магазинах продукты с пометкой «не содержит глютен», думая, что это поможет похудеть, улучшить внешний вид и самочувствие.
Очень часто мы не обращаем внимания на 2-3 прибавленных килограмма. Однако если ничего не делать, они потянут за собой другие. В итоге вес будет расти, здоровье ухудшаться, а диеты окажутся бессильны. Важно обратиться к врачу и подобрать препараты.
Завтрак — главный прием пищи. Можно сказать: как день начнешь — так и жизнь проживешь. Неправильный завтрак работает на ожирение и диабет. И следовательно, на инфаркты, инсульты и прочую патологию сердца и сосудов.
Как избежать обострения хронических болезней желудочно-кишечного тракта весной.
Специалист отметила, что дорада содержит йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, кальций и витамины группы В.
Многие считают, что быстрые супы в стакане — это сплошная «химия». Это не совсем так. При правильном выборе данный продукт даже лучше подойдет для перекуса, чем печенье и шоколадка. Но важно помнить об ограничениях.
По данным исследований, мы едим вдвое меньше растительных продуктов, чем рекомендуемые нормы. Достаточное количество клетчатки в рационе необходимо для здоровья кишечника, который влияет на работу мозга, настроение, развитие болезни Альцгеймера и др.
Вегетарианство — одно из популярных течений, которое вызывает немало споров и сомнений. Доктор Мясников пояснил, что отказ от мяса может серьезно навредить сердцу.
Люди стали жить дольше, и теперь главная мечта — сделать так, чтобы долгая жизнь была еще и здоровой. Вышло большое исследование, посвященное этому. Учёные изучали роль питания в возрасте после 40 лет.
Я есть то, что я ем. Это понимают те, кто заботится о своём здоровье. Но многие считают, что правильное питание требует много времени и хлопот. Между тем есть много быстрых и простых рецептов, которые помогут питаться правильно и вкусно.
Продукты без сахара, относящиеся к категории диетических, могут дать обратный эффект и привести к набору лишнего веса.
Специалисты регулярно проводят связь между продуктами питания и риском развития онкопатологий. В этот раз заговорили о привычной и любимой многими едой.
Суп — отличное блюдо для тех, кто следит за своим весом. А чтобы обычные щи и борщи не надоедали, можно разнообразить их супом-пюре или крем-супом. Что нужно учесть при их употреблении и приготовлении, чтобы получить больше пользы?
Какое картофельное блюдо самое вредное?
Тот, кто выпивает регулярно две и больше чашек чая в день, имеет более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с полифенолами. В каком чае их больше всего?
Один из самых полезных перекусов — орехи. Они не только помогают утолить голод, но и способствуют снижению уровня холестерина. Какие орехи считаются лидерами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?
В американском TikTok новый тренд — пить кефир. Блогеры, открыв для себя этот доселе невиданный напиток, увлеченно рассказывают о его полезных качествах.
Великий пост положительно влияет на здоровье сердечников, которые его соблюдают.
Чипсы можно себе позволить, не боясь за фигуру. Но при условии их правильного употребления, отмечают эксперты.
В первую очередь этому риску подвержены мужчины. Но у женщин тоже есть повод для беспокойства.
Почему нельзя худеть курсами? Как снизить массу тела, но при этом сохранить красивый силуэт? И можно при всем этом не сидеть на голодной диете? Оказывается, такое возможно с помощью нового класса препаратов для похудения.
Сегодня Международный день пива и пиццы. Точнее — пива с пиццей в качестве закуски. Насколько хорошо это сочетание, вредно оно или полезно? Ответ на эти вопросы удивит многих.
Кисломолочные продукты на волне популярности. Но какие из них за что отвечают и могут ли одни быть полезнее других?
Наша любимая еда — картошка во всех видах. Есть мнение, что она не приедается. И есть мнение, что она способствует увеличению веса. Но вот насколько конкретно? Ученые получили ответ на этот вопрос.
Лечебное питание при онкологических заболеваниях — это важный компонент терапии. Оно может помочь успешно перенести противоопухолевое лечение и победить болезнь.
Злоупотребление имбирем может вызвать слабость, головокружение и аллергию.
Эти богатые витаминами овощи полезны для здоровья в осенний период.
Горячий хлеб только что из печи — это ни с чем не сравнимое удовольствие. На самом деле же этот продукт не так прост, как кажется, и не всегда безвреден.
Оставлять или снимать кожицу с тех или иных овощей и фруктов перед тем, как употреблять их в пищу? Такой вопрос мучает многих и регулярно. Итак, когда же делать это желательно, а когда, наоборот, — лучше оставить?
По словам врача, желание перекусить может указывать на наличие различных заболеваний.
Переедание, перекусы сладким, пищевая зависимость — главные причины лишнего веса. Почему они возникают и как с этим бороться?
Этот продукт, как правило, перенасыщен углеводами и неполезными ингредиентами.
Мы часто говорим, что наши предки питались совсем по-другому. А в чём разница? «АиФ» попробовал разобраться.
В жаркий полдень на пляже и на даче многие позволяют себя выпить пару кружек пива. Насколько это вредно?
Она подчеркнула, что важно соблюдать принцип энергетического равновесия.
Если вы собрались похудеть к пляжному сезону и решили максимально отказаться от углеводов, стоит сто раз подумать, верный ли это путь. Что можно получить в придачу с потерей пары килограммов?
Копий на тему опасных и вредных приправ к пище сломано немало. Наиболее обсуждаемыми сегодня являются соль и сахар. А можно ли определить, какой продукт опаснее и вреднее?
Как согреться в холодную погоду? Большую роль в этом играет питание. И на этот случай есть как народные рецепты, так и рекомендации экспертов. Сравним, что из них лучше и эффективнее.
Ученые из Италии опубликовали научный обзор о полезных эффектах кофе. Но основное внимание они сосредоточили на болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Защитный эффект кофе при них не вызывает сомнений у неврологов.
По словам эксперта, после застолья лучше не употреблять большое количество еды.
Иногда происходит так, что человек ест, но не насыщается, а уже через какое-то время начинает снова испытывать сильное чувство голода. Какие же продукты отличаются таким эффектом?
Почему оливковое масло — вовсе не самое полезное? Опасен ли осадок в бутылке с маслом? Может ли растительное масло повышать холестерин и когда в нём образуются канцерогены?
Новый год — это всегда застолье, нередко — с выпивкой. А если пить не хочется?
Главный вред новогодней трапезы — не количество съеденного.
Как изменить рецепты привычных новогодних блюд, чтобы они стали полезными?
Если оливье — это главная холодная новогодняя закуска, то жульен — не менее любимая горячая закуска.