Врач Тананакина рассказала, как быстро восстановиться после застолья

Врач Тананакина рассказала, как быстро восстановиться после застолья
фото показано с : aif.ru

2024-1-8 12:50

По словам эксперта, после застолья лучше не употреблять большое количество еды.

После застолья необходимо придерживаться определенных правил питания, чтобы помочь организму вывести остатки алкоголя и восстановить пищеварительную систему. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина в разговоре с РИАМО. По словам специалиста, на утро после застолья лучше не употреблять большое количество еды. Вместо этого можно выпить чашку черного кофе или зеленого чая, а в качестве завтрака выбрать продукты, богатые клетчаткой. «Стоит выбирать пищу богатую клетчаткой, такую как овсянка с фруктами и стакан фруктового сока для вывода остатков алкоголя из организма. Важно питаться небольшими порциями в течение дня, избегая слишком соленой и обработанной пищи, а также фаст-фуда», — сказала она.Кроме того, врач рекомендовала добавить в рацион блюда, содержащие комплексные углеводы. Также можно съесть курицу, рыбу, овощи, орехи или авокадо. Ранее гастроэнтеролог Елена Аверьянова дала советы по восстановлению пищеварительной системы после праздников.

Подробнее читайте на ...

врач тананакина рассказала восстановиться застолья

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 9

Врач Тананакина рекомендовала в жару есть 5–6 раз в день

МОСКВА, 1 июля, ФедералПресс. Летом рекомендуется принимать пищу 5–6 раз в день небольшими порциями. Однако в жаркую погоду порой совсем нет аппетита. О том, как соблюдать график правильного питания летом и достичь желаемой формы, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина. fedpress.ru »

2024-07-01 11:46

Врач Тананакина назвала дневную дозу сахара, которую можно съедать без вреда для здоровья

МОСКВА, 5 февраля, ФедералПресс. Безопасным максимальным потреблением сахара можно считать 6 чайных ложек в чае или кофе. При этом нужно учесть продукты с добавлением сахара на уровне не более 10 % от общей калорийности, рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталия Тананакина. fedpress.ru »

2024-02-05 15:41

Врач Тананакина объяснила, почему после еды хочется спать

МОСКВА, 4 октября, ФедералПресс. Продукты с высоким содержанием углеводов, магния и триптофана вызывают ощущение сонливости. Об этом заявила эндокринолог Наталия Тананакина. fedpress.ru »

2023-10-04 21:17

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Правда ли, что сливочное масло перед застольем помогает не опьянеть?

Советов, что выпить или принять перед праздником, чтобы не опьянеть, — огромное количество. Все пытаются найти какие-то компромиссы с самими собой и сделать так, чтобы после праздника оставались какие-то воспоминания.

Реклама фастфуду? Смотрим в рот: Трамп остался здоровым на быстрой еде

Мир смотрит избранному президенту США в рот: активно обсуждается его любовь к фастфуду. Бывший шеф-повар Белого дома Андре Раш подтверждает, что он любит быструю еду и пьет только колу. Как же ему удается оставаться в форме?

Сладость или гадость. BMJ: Шоколад может спасти от диабета, но увеличит вес

Шоколад — как лекарство, и лечит, и калечит. Это доказано в большом исследовании. Он способен реально защищать от диабета, а может и вызвать ожирение. И чтобы он пошел на пользу, нужно знать шоколадные секреты.