Профилактика диабета требует здорового образа жизни, контроля за рационом и регулярных медосмотров, отметила эндокринолог.

После постановки диагноза диабет необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови с помощью глюкометра и следовать назначенному лечению, о чём в беседе с РИАМО рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

По её словам, после диагностики диабета жизненно важно адаптировать образ жизни и принять меры для поддержания здоровья. Начать следует с изучения особенностей заболевания, понимание его типов, симптомов и возможных осложнений. Важно также изменить свой рацион. Разработка плана питания с помощью диетолога поможет эффективно контролировать уровень сахара в крови.

Врач отметила, что физическая активность должна стать частью повседневной рутины. Лучше выбирать те виды спорта, которые приносят удовольствие, чтобы сохранить мотивацию. Помимо этого, необходимо учитывать важность социальной поддержки: взаимодействие с людьми, страдающими диабетом, или участие в группах поддержки помогает справляться с эмоциональными трудностями.

Регулярные медицинские осмотры и соблюдение всех врачебных рекомендаций помогут избежать осложнений. Тананакина советует не забывать о методах управления стрессом, таких как медитация, занятия хобби или спортом.

«Своевременное обращение к врачу и понимание признаков заболевания помогут избежать серьёзных последствий. Если у вас уже диагностирован диабет, следование рекомендациям специалистов поможет поддерживать здоровье и качество жизни на высоком уровне», – заявила эксперт. Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала главные признаки преддиабета. Диагностировать его может только специалист, однако есть ряд признаков, на которые можно самостоятельно обратить внимание.

Подробнее читайте на aif.ru ...