Ищем дефицит. Врач Солнцева раскрыла, почему после еды так хочется сладкого

Как избавиться от привычки есть сладкое после сытного обеда? В чем причины переедания, которое ведет к набору веса, и как на него можно влиять?

Волшебные бобы. Врач Солнцева объяснила, как кофе снижает риск диабета

Ежедневное употребление кофе помогает в профилактике сахарного диабета второго типа. Сколько нужно выпивать чашек кофе в день? И чем его заменитьтем, кто не любит этот напиток?

Продуктовые войны. Ученые назвали еду, удлиняющую и укорачивающую жизнь

Большая международная группа ученых провела большое исследование, чтобы определить, какие продукты делают жизнь длиннее, а какие её укорачивают.

Защита сердца. Эксперт Вржесинская: свежая морковь снижает холестерин

Морковь — самый недорогой и доступный в течение всего года овощ. Он прекрасно подходит тем, кто следит за здоровьем сердечно-сосудистой системы, калорийностью рациона и контролирует уровень сахара и холестерина

Есть ли в лимонной кислоте витамин С?

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей

Какие блины самые калорийные?

Рейтинг блинов — от самых легких до самых тяжелых — в материале aif.ru

Жир и похудение. Диетолог Солнцева объяснила, как сбросить вес на кетодиете

У кетодиеты много сторонников среди звезд, спортсменов и даже медиков. Она помогает существенно сбросить вес за достаточно короткий срок. Однако есть и риски.

Белок в помощь. Врач Кукош рассказала, может ли питание вылечить от рака

Неправильное питание может провоцировать рак, а может ли правильный рацион способствовать выздоровлению онкопациентов?

Зимние ягоды. Калина повышает иммунитет, а рябина очищает сердце и сосуды

Калину и рябину срывают с куста после первых заморозков, когда ягоды станут слаще.

Диабет в придачу. Диетолог Солнцева рассказала, чем опасны соковые диеты

Соковые диеты часто рекомендуют для детокса и похудения. Однако полезные эффекты такого питания не доказаны, а вот негативные — выявлены. Почему соки правильно употреблять в составе обычного рациона, а не как монодиету?

Защита наутро. Доктор Чандрасекаран назвала идеальную закуску от похмелья

Похмелье — серьезная проблема после приема алкоголя. Симптомы его тяжелы и мучительны. При этом снять остроту таких проявлений можно попытаться накануне.

Жидкость под давлением. Врач Денисова пояснила, как пить кофе гипертоникам

Говорят, что напитки с кофеином не для гипертоников. Так что же тогда им пить вместо кофе и чая на завтрак? И как насчёт 30 г коньяка за ужином «для расширения сосудов»?

Порция здоровья. Диетолог Денисова - о пользе апельсинов для сердца

Обязательно нужно регулярно включать апельсины в свой рацион – сердце и сосуды скажут вам спасибо.

Вес под контролем. Эксперты назвали худшее время для обеда

Тем, кто худеет или просто следит за фигурой, особенно важно следить за временем обеда. Ведь есть период, когда лучше воздержаться от приема пищи и перенести его на другое время.

Полезная водка? Профессор Решетун развенчал три устойчивых мифа об алкоголе

Правда ли, что алкоголь полезен при стрессе, и если пить качественный, то проблем не будет?

Что такое хлебцы и полезны ли они?

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.

Доказано учеными. Молодые люди на фастфуде стареют прямо на глазах

Приверженность к фастфуду и другим видам вредного питания вызывает ускоренное старение даже у молодых в возрасте 21–25 лет. Статья об этом опубликована во влиятельном журнале Clinical Nutrition («Клиническое питание»).

Красная ягода. Биолог Баранова рассказала, чем опасно варенье из вишни

Одно из самых любимых многими варенье — вишневое. Но при этом оно таит в себе ряд опасностей.

Ослеп от наггетсов. Врач Солнцева пояснила, может ли фастфуд лишить зрения

Продукты глубокой переработки — наггетсы, сосиски, гамбургеры, фри — могут приводить к дефициту витаминов и микроэлементов, если питаться ими постоянно. В частности, тотальный недостаток витамина А способен привести к серьезному снижению зрения.

По сердцу. Врач Стародубова назвала 4 диеты для продления жизни

Можно ли предотвращать инфаркты, инсульты, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера с помощью питания? На это вопрос теперь врачи отвечают однозначно: да. Какие диеты наиболее полезны в этом плане?

Какие грибы могут продлить жизнь?

Международная группа ученых обнаружила в некоторых видах грибов эрготионеин — вещество, увеличивающее продолжительность жизни.

Вопрос дозировки. Профессор Покровский назвал продукты, защищающие от рака

Значительную роль в развитии рака играют генетика и образ жизни. Однако свой вклад в риск возникновения болезни также вносит и питание. Какие продукты входят в противораковый стоп-лист?

Убивают мозг. Микропластик из чайных пакетиков вызывает тромбы в сосудах

Открыт совершенно новый и неожиданный механизм негативного влияния микропластика на мозг. Он может приводить к нарушению работы мозга, а в долгой перспективе и – к хроническим его болезням, включая деменцию. Как это возможно?

Диета для мотора. Мясников перечислил полезные для сердца продукты

Еда может поддерживать организм работоспособным. И есть ряд продуктов, в которых остро нуждается сердце человека.

Еда на пользу. Эксперты назвали правила питания долгожителей

Они даже назвали эти нюансы интригующими. Ведь для достижения планки в 100 лет нужно-то не так много.

Что заменит помидоры? Врач рассказал, что томаты жизненно нужны круглый год

Многие люди едят помидоры только летом, в сезон. Поскольку в остальное время они «пластмассовые» и очень дорогие, от них отказываются. Нормальная это практика или вредная?

Риски опухоли. Эксперты: молоко может стать причиной рака у мужчин

Медики отмечают: молоко — крайне полезный продукт, который в ряде случаев может стать не очень полезным. А иногда и вовсе приводит к развитию онкозаболевания.

Есть, чтобы жить. Ученые: примитивная диета помогает продлить годы

Не умереть от фастфуда. Врач Тарасова рассказала, можно ли детям есть шаурму

Дети обожают шаурму. А им такое можно?

Есть по-русски. Врач Пырьева объяснила, чем наша кухня полезна для здоровья

Одной из самых полезных сегодня признана средиземноморская диета, но постоянно питаться, как жители Средиземноморья, подходит не всем. Между тем, традиционные русские блюда с позиции современной диетологии вполне можно отнести к здоровому рациону.

На пару. Врач Пилипенко объяснил, почему вареные овощи полезнее, чем сырые

Ежедневно нужно съедать 300-400 г овощей. Но как лучше их употреблять — в свежем виде или приготовленном, чтобы получить больше пользы? Ситуация неоднозначная и зависит от состояния здоровья

Блуждать по весу. Как похудеть после праздничных застолий

Если в последние недели вы регулярно устраивали себе праздник живота, то результат на весах может неприятно удивить. Что делать, чтобы прийти в форму?

Лучше каша. Врач Пилипенко рассказал, можно ли есть фрукты натощак

Можно ли завтрак заменить фруктами, если еще не хочется есть кашу или омлет? Когда утром возникает тяжесть в животе после еды и как этого избежать?

Послевкусие праздников. Врач Корнилова рассказала о 5 главных бедах ЖКТ

Как защитить свой желудочно-кишечный тракт от главных проблем.

Сбить до нормы. Врач Жарова назвала, сколько сока свеклы снизит давление

Сколько свекольного сока нужно пить в день, чтобы снизить давление.

Опасность в развес. Ученые: готовая еда приводит к трем опасным болезням

Ультраобработанная еда на волне популярности - ведь в эту категорию попадают очень многие продукты питания и блюда. При том медики отмечают, что они могут быть крайне опасны при регулярном и неуемном употреблении.

Лучше запечь. Врач Емельянова раскрыла, кому печеные яблоки полезнее свежих

Если яблоки запечь, то некоторые их ценные свойства увеличатся. Например, такой десерт полезен для диабетиков, сердечников, профилактики болезни Альцгеймера.

Скрытая польза. Ученые назвали напиток, предупреждающий рак кишечника

Специалисты регулярно изучают пользу тех или иных продуктов питания. В рамках новой работы они обнаружили новую потенциальную пользу молока.

Килограммы радости. Малышева пояснила, как не переедать

Новогодние праздники длинные. И вроде бы они закончились, но впереди еще Старый Новый год. И многие отмечают его ничуть не меньше, чем основной праздник

Вопрос жизни и смерти. Ученые установили идеальное время для питья кофе

Ученые получили достоверные ответы на вопрос о том, в какое время полезнее пить кофе, чтобы защитить себя от болезней сердце.

Чем зеленая средиземноморская диета отличается от обычной?

Специалисты отмечают эффективность зеленой средиземноморской диеты.

В балансе. Диетолог Стародубова раскрыла простые секреты ПП

Как есть правильно и быть здоровым? Есть свои секреты.

Правда ли, что пить горячую воду полезно для здоровья?

Многие находят ее успокаивающей и считают, что теплая вода, выпитая утром натощак, помогает от различных заболеваний.

Какие продукты могут быть вредны для кожи?

Какая пища ухудшает качество кожи и чем ее можно заменить — в материале aif.ru

Из топора. Диетолог Колесникова рассказала, надо ли есть суп

В России супы едят постоянно. А так ли они нужны в рационе?

Разговляемся. Врач Елиашевич объяснила, почему 7 января не надо есть мясо

Как правильно начинать прием пищи после длительного Рождественского поста?

Нож в мотор. Диетолог Денисова открыла 5 секретов питания сердечников

Как правильно питаться, чтобы снизить риск проблем с сердцем.

Чай с мятой. Доктор Мясников рассказал, чем опасны лекарственные травы

Мы бесконтрольно пьем многие лекарственные травы. А так — можно?

Чуть не умерла. Врач Бережанский: аллергия на икру опасна в любом возрасте

Бутерброд с красной искрой может привести к удушью и анафилактическому шоку. Такую реакцию способен вызывать как подпорченный продукт, так и вполне качественный. Случиться это может с человеком в любом возрасте. Даже если раньше вон икру ел ложками

Яркое здоровье. Профессор Коденцова: зимой нужно есть оранжевые плоды

В день нужно съедать 5-6 цветных фруктов и овощей. Почему важно придерживаться этой рекомендации? Как это помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака?