Диета для мотора. Мясников перечислил полезные для сердца продукты

2025-1-27 17:02

Еда может поддерживать организм работоспособным. И есть ряд продуктов, в которых остро нуждается сердце человека.

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал о продуктах, которые требуются сердцу. «Для сердца полезны овощи и фрукты, брокколи — наиболее полезна, как и любой другой зеленый овощи, обладающий противораковым действием, благоприятным действием на сосуды, на холестериновый обмен. Брокколи — король здоровых овощей», — пояснил Мясников.Очень полезный продукт — красный рис. В нем есть вещество, по структуре напоминающее статины. «Он может снижать холестерин, и оно настолько активно, что если вы съедите много этого риса, то у вас может быть мышечная слабость, как от употребления статинов. Потому что если что-то действует положительно, то есть и отрицательный эффект. Грубо говоря, можно нарваться на побочное действие статинов, употребляя красный рис», — отметил врач.Еще один нужный сердцу продукт — рыба как источник омега-3 кислот. Нужны ему и орехи. «70 граммов орехов в день равняется таблетке статина. Конечно, это не значит, что надо есть вместо статинов орехи. Но польза в них огромная», — подчеркнул врач.Дополнить рацион следует растительным маслом как источником омега-6 кислот. И если соединить все это вышеперчисленне, получится идеальный салат для сердца.Конечно же, важно добавить в рацион сухофрукты, в которых много магния и калия. «Недостаток магния приводит к серьезным нарушениям ритма, усиливает тяжесть сосудистых катастроф, если они проходят на фоне дефицита магния», — пояснил врач.Можно обратить внимание на виноград и продукты из него. «В небольших дозах они вызывают очень хорошее влияние на холестериновый обмен, снижают частоту инфарктов и инсультов», — отметил врач.Стоит дополнить рацион для здоровья сердца кофе, зеленым чаем. Кроме того, в меню надо включить свеклу, как источник бетаина, зеленую фасоль как источник фолиевой кислоты, кусок мяса хороший, из которого вы будете получать витамин В127 Доктор Мясников заметил, что мясо можно смело употреблять два-три раза в неделю.При подготовке материала использованы следующие источники: О самом главном

Подробнее читайте на ...

сердца врач мясников источник магния статинов рацион

От тошноты до остановки сердца: Врач предупредила о рисках купания в проруби на Крещение

Врач-терапевт, нефролог Екатерина Аршинская рассказала, чем опасно купание в проруби в Крещение Господня 19 января. Окунаться в ледяную воду надо с осторожностью, поскольку даже у здорового человека от внезапной смены температуры может произойти холодовой шок. life.ru »

2025-01-16 14:42

Для иммунитета, сердца и ЖКТ: Врач рассказала о пользе цитрусовых фруктов

Главной особенностью цитрусовых фруктов является высокое содержание витамина С, который укрепляет иммунитет, снижает риск простуды и помогает справляться с усталостью, рассказала врач Александра Филёва. life.ru »

2024-12-23 10:22

Врач предупредила о синдроме праздничного сердца, который грозит смертью на Новый год

В период длительных новогодних выходных некоторые россияне, сами того не подозревая, могут внезапно умереть. Риск смертельного исхода увеличивается из-за синдрома праздничного сердца, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. life.ru »

2024-12-18 19:09

Мотор заглох. Мясников рассказал, когда сердце внезапно останавливается

Есть много разных «страшилок» в отношении работы тех или иных органов. Особенно много их в разговорах о сердце. aif.ru »

2024-09-23 15:07

Врач предупредил о страшном последствии храпа для мозга, лёгких и сердца

Ночной храп доставляет неудобства не только окружающим людям, которые не могут уснуть из-за громких и неприятных звуков, но и может быть опасен для самого человека, вызывая кратковременную остановку дыхания во сне. life.ru »

2024-09-21 07:51

Фото: social.mk.ru

Врач рассказала о пользе красного вина для сердца

Умеренное употребление красного вина поможет сердцу, так как обладает большими антиоксидантными свойствами, чем белое, сообщила врач-кардиолог Юлия Маршинцева social.mk.ru »

2024-09-14 04:32

Врач назвала 6 самых полезных продуктов для сердца

Вместо того чтобы лечить сердечно-сосудистые заболевания, лучше не дать им шанса развиться. Для этого не нужно делать чего-то сверхъестественного, достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, быть физически активным, а также правильно питаться. life.ru »

2024-08-26 11:38

Врач рассказала россиянам про синдром "тиреотоксического сердца"

На состояние сердечно-сосудистой системы влияют гормоны щитовидной железы. Их переизбыток, или гипертиреоз, который длится большой промежуток времени, может привести к развитию "тиреотоксического сердца". life.ru »

2024-05-25 18:46

Вплоть до остановки сердца: Врач объяснил, чем опасен диагноз Николая Носкова

Тромбоэмболия, диагностированная у певца Николая Носкова, чревата серьёзными последствиями — вплоть до остановки сердца. Об этом 360.ru рассказал кардиолог и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин. life.ru »

2024-05-16 05:10

Фото: vz.ru

Врач Мартынова: невылеченный кариес может привести к пороку сердца

Стоматолог-терапевт Елена Мартынова рассказала, как невылеченный кариес и воспаление десен могут привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, бактерии из полости рта через сеть кровеносных сосудов могут добраться до сердца, поражая миокард и крупные сосуды. vz.ru »

2024-04-11 13:59

Фото: lenta.ru

Врач указал на внешние признаки развития болезней сердца

Отеки и синюшный цвет пальцев на ногах указывают на развитие болезней сердца. Об этих и других внешних признаках заболеваний предупредил врач-терапевт Джон Камминс. Он уточнил, что эти симптомы являются индикаторами нарушения кровоснабжения, которое возникает при сердечно-сосудистых заболеваниях. lenta.ru »

2024-04-08 11:35

Врач раскрыла, когда зубная боль может указывать на патологии сердца

Типичным симптомом патологий сердца является боль за грудиной, которая "отдаёт" в лопатку, руку, живот или челюсть. Однако бывает и так, что эпицентр боли может находиться в челюсти. Многие обманываются и бегут к зубному, хотя на самом деле причина недомогания вовсе не в зубах. life.ru »

2024-03-11 19:37

Фото: lenta.ru

Врач рассказала о неочевидной причине болезней сердца

Кариес способен провоцировать разнообразные проблемы со здоровьем и даже стать причиной развития заболеваний сердца, предупредила стоматолог-терапевт, пародонтолог Елена Мартынова. По ее словам, это происходит, если стрептококки, провоцирующие кариес, попадают в кровоток. lenta.ru »

2024-02-27 16:30

Фото: lenta.ru

Врач оценил правдивость утверждения о влиянии запоров на здоровье сердца

Кардиолог Эндрю Фриман оценил правдивость утверждения о воздействии плохой работы желудочно-кишечного тракта на здоровье сердца. По его словам, между заболеваниями ЖКТ и сердца нет прямой взаимосвязи, однако, так как оба состояния возникают из-за неправильно образа жизни, то часто они возникают параллельно. lenta.ru »

2024-02-09 17:27