2018-12-24 08:41 |
Кандидат медицинских наук Вера Шастина рассказала, как чувствовать себя бодрым и здоровым 1 января после застолья с алкогольными напитками. «Самый простой совет не пить совсем. И некоторые семьи следуют этому совету, наливая в фужеры безалкогольные газированные и негазированные напитки, в том числе домашнего приготовления.
Ведь залог отличного настроения и веселого праздника это радость общения с близкими и родными людьми», сказала Шастина РИА «Новости»
Она отметила, что в случае, если все же планируется употреблять алкоголь, то лучше не начинать пить с самого утра.
«Стоит также хорошо поесть за три-четыре часа до застолья», добавила специалист.
По ее словам, во время застолья не надо ограничиваться закусками, нужно плотно подкрепиться основными новогодними блюдами. Также хороший способ избежать плохого самочувствия на следующее утро не мешать алкогольные напитки.
«Смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение. После первого бокала шампанского, выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты водка, виски, джин, виноградные вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные. Покупать алкоголь надо лишь в надежных торговых точках», подчеркнула Шастина.
Также в стакан можно добавлять лед, чтобы выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Можно разбавлять сухие вина, но крепкие напитки не следует разбавлять газировкой, поскольку такое сочетание вызывает быстрое и сильное опьянение, отметила врач.
«Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. Это грозит резким переходом в состояние «нестояния», произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу. Тем более что и меню новогоднего стола к этому располагает. Это грозит изжогой, тяжестью в желудке, расстройством кишечника и тошнотой», пояснила Шастина.
Прогулка на морозе с целью проветривания также может резко ухудшить состояние. Также врач указала, что переносимая доза алкоголя у каждого своя, и не стоит «соревноваться» с участниками застолья, чтобы не отравиться и не попасть в больницу.
«А днем после хорошего сна очень желательна активная прогулка на свежем воздухе с близкими и друзьями. Спланируйте каждый день прекрасных новогодних выходных, чтобы не жалеть потом о бесцельных бесконечных возлияниях, наносящих вред вашему здоровью», подытожила Шастина.
Ранее Минсельхоз определил стоимость продуктов для новогоднего стола у россиян, по подсчетам ведомства, этот показатель вырос на 1,6%.
.Подробнее читайте на vz.ru ...
