2019-11-23 20:59 |
По словам медика, за две недели можно избавиться от семи до десяти нежелательных килограммов.
Известный диетолог Катерина Пашко рассказала наВ своей странице вВ Instagram как быстро похудеть кВ Новому году. ОбВ этом пишут Дни.ру.
ПоВ словам Пашко, заВ две недели можно избавиться отВ семи доВ десяти нежелательных килограммов. Диетолог считает мотивацию хоть иВ важным, ноВ неВ основным секретом похудения. Нужно уделить внимание питанию иВ режиму — есть много овощей, пить воду иВ убрать молоко иВ сахар изВ рациона. ОтВ вредных привычек лучше отказаться сразу.
В«Полтора месяца — это неВ две недели. Реально можно убрать семь-десять килограммов. Все дело вВ мотивацииВ», — подчеркнула эксперт.
Катерина рекомендует ужинать доВ 19 часов чем-то легким. Например, гречкой, киноа, рыбой, яйцами сВ приготовленными овощами. Нельзя забывать про физические нагрузки иВ регулярно заниматься спортом. Диетолог советует заручиться группой поддержки иВ неВ корить себя заВ съеденную шоколадку.
Другие эксперты считают, что желающим обрести фигуру мечты, надо соблюдать размеры стандартных порций иВ время приема пищи. Отказаться придется отВ полуфабрикатов иВ еды заВ компьютером или телевизором. Спать необходимо неВ меньше шести-восьми часов, напоминают специалисты.
Ранее 5-tv.ru писал, оВ гастрономических предпочтениях звезд шоу-бизнеса.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
