2023-1-25 11:46 |
Метеозависимым людям при изменении погоды рекомендуется снизить психоэмоциональные и физические нагрузки.
Врач-эндокринолог Елена Зяблова объяснила, как справляться с повышенной чувствительностью к перемене погоды и скачкам атмосферного давления. Об этом пишет Газета.ru.Метеозависимость может проявляться слабостью и сонливостью, головными болями и мигренью, тошнотой, перепадами настроения, проблемами с концентрацией.По словам специалиста, распространенные народные способы не всегда помогают справиться с метеозависимостью.«Например, кофе или чай с сахаром, отвар шиповника и так далее могут быть эффективными, однако все крайне индивидуально. У кого-то от кофе давление может не подняться, а, наоборот, упасть слишком сильно, вызывая еще более неприятные симптомы», – пояснила Зяблова.Помочь себе можно, если соблюдать рекомендации врачей. Медики, в частности, советуют метеозависимым снизить психоэмоциональные и физические нагрузки, обеспечить себе полноценный сон.Также, по словам эксперта, рекомендуется поменьше использовать гаджеты в течение дня, а для профилактики делать утром зарядку.«Гулять на свежем воздухе, почаще проветривать помещения и не злоупотреблять жирной и соленой пищей, алкоголем», – добавила Зяблова.Ранее кардиолог Юлия Маршинцева посоветовала метеочувствительным людям при резком изменении погоды отдыхать, а также пить воду в большом количестве.
Подробнее читайте на aif.ru ...
