2019-10-14 18:13 |
В Роскачестве дали рекомендации по выбору популярных товаров на прилавках супермаркетов.
ВВ Роскачестве дали рекомендации поВ выбору полезных продуктов иВ развенчали мифы оВ так называемой В«низкокалорийнойВ» пище. Специалисты рассказали, что вВ йогуртах, хлопьях иВ сырках, которые многими расцениваются, как диетическая еда, нередко содержится много сахара, вредного для организма человека вВ больших количествах.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, уровень потребления свободных сахаров следует снизить доВ 10% отВ общей калорийности потребляемой пищи. АВ вВ йогуртах сВ фруктовыми наполнителями количество сахара составляет примерно 16% отВ общего веса продукта. Поэтому эксперты советуют, прежде всего, обращать внимание наВ натуральные йогурты — без дополнительных источников углеводов.
В«ВВ 150-граммовой баночке йогурта может содержаться доВ 25 граммов (тоВ есть пяти кусочков) сахара. ЕслиВ же потребитель выбирает сладкий йогурт, тоВ онВ должен обратить внимание, что состав такого йогурта должен быть коротким — натуральный йогурт (молоко, молочнокислая закваска), натуральные подсластители (например, варенье изВ клубники)В», — цитирует экспертов В«РидусВ».
Что касается хлопьев, тоВ привычка каждый раз съедать их наВ завтрак, может способствовать развитию сахарного диабета, ожирения или спровоцировать нарушение работы кишечника. Дело вВ том, что вВ готовых завтраках содержится большое количество сахара, что ведет кВ повышению уровня глюкозы вВ крови иВ активной выработке инсулина. Поэтому вВ Роскачестве призывают потребителей кВ ограничению употребления сладких шариков иВ замене ихВ наВ более полезные продукты.
Еще один популярный продукт — глазированные сырки. Многие причисляют ихВ кВ здоровой пище, ориентируясь наВ то, что они изготовлены изВ молочных продуктов, однако куда полезнее, вместо сырков, съесть творог, считают специалисты.
В«Покупая творожные сырки, отдавайте предпочтение тем, уВ которых недлинный состав иВ небольшой срок годности. Если сырок изготовлен поВ ГОСТу, вВ его составе должны быть: творог, сахар иВ глазурь. Кроме этого, вВ состав сырка могут также входить сливочное масло иВ сливкиВ», — посоветовали эксперты.
Они также добавили, что при выборе сырков необходимо обратить внимание наВ количество жиров, сахара иВ ароматизаторов вВ составе продукта.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что эксперты Роскачества обнаружили вВ лапше быстрого приготовления много токсинов.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
