Оказывается, сон нужен человеку не только для восстановления ресурсов организма. Фактически во время сна мозг очищается от токсичных продуктов нейронной активности, пишет научный портал . А недосып, наоборот, способствует процессу избыточной чистки нейронных и синаптических связей (они отвечают за память).

Однако если начать ложиться спать вовремя и соблюдать режим сна, согласно результатам исследования, все эти связи восстановятся. Команда во главе с микробиологом Микеле Беллези из Политехнического университета в Марче в Италии изучила реакцию мозга млекопитающих на недосып и обнаружила странное сходство между выспавшимися и лишенными сна мышами. Животных разделили на четыре группы. Каждой из них давали спать разное количество часов, а одну лишали сна в течение пяти суток. В результате у всех мышей был выявлен процесс очищения, но у лишенных сна он шел намного активнее. Беллези отметил на страницах издания, что в случае с мышами, которым не давали спать, страдали прежде всего основные и чаще всего используемые синаптические связи. Помимо этого, ученые на основе эксперимента рассказали, что из-за недосыпа и разрушения синаптических связей у человека может развиться болезнь Альцгеймера. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...