Плохой сон ночью увеличивает болевые ощущения

2019-1-29 18:47

После одной ночи недостаточного сна активность мозга увеличивается в чувствительных к боли областях, в то время как в областях, ответственных за модуляцию того, как мы воспринимаем болезненные стимулы, активность мозга уменьшается. Этот вывод, опубликованный в журнале JNeurosci, дает первое основанное на исследовании реакций мозга объяснение хорошо установленной связи между сном и болью, пишет ScienceDaily.

В двух исследованиях - одном в лаборатории сна, а другом онлайн - Мэтью Уокер и его коллеги показывают, как мозг по-разному обрабатывает боль, когда люди лишены сна, и как качество сна и чувствительность к боли могут меняться ночью и днем. Когда исследователи поддерживали здоровых молодых людей бодрствующими в течение ночи в лаборатории, они наблюдали повышенную активность в первичной соматосенсорной коре и снижение активности в областях стриатума и островковой коры во время выполнения задачи болевой чувствительности. Участники эксперимента, сообщали о том, что они испытывали более интенсивные боли после того, как они бодрствовали в течение предыдущей ночи.

Эти результаты показывают, что улучшение качества сна, особенно в больничных условиях, может быть эффективным подходом к управлению болью. В целом, исследование показывает взаимосвязь между сном и болью, которая уменьшается и увеличивается, соответственно, в обществах по всему миру.

После одной ночи недостаточного сна активность мозга увеличивается в чувствительных к боли областях, в то время как в областях, ответственных за модуляцию того, как мы воспринимаем болезненные стимулы, активность мозга уменьшается. Этот вывод, опубликованный в журнале JNeurosci, дает первое основанное на исследовании реакций мозга объяснение хорошо установленной связи между сном и болью, пишет ScienceDaily.

В двух исследованиях - одном в лаборатории сна, а другом онлайн - Мэтью Уокер и его коллеги показывают, как мозг по-разному обрабатывает боль, когда люди лишены сна, и как качество сна и чувствительность к боли могут меняться ночью и днем. Когда исследователи поддерживали здоровых молодых людей бодрствующими в течение ночи в лаборатории, они наблюдали повышенную активность в первичной соматосенсорной коре и снижение активности в областях стриатума и островковой коры во время выполнения задачи болевой чувствительности. Участники эксперимента, сообщали о том, что они испытывали более интенсивные боли после того, как они бодрствовали в течение предыдущей ночи.

Эти результаты показывают, что улучшение качества сна, особенно в больничных условиях, может быть эффективным подходом к управлению болью. В целом, исследование показывает взаимосвязь между сном и болью, которая уменьшается и увеличивается, соответственно, в обществах по всему миру.

Подробнее читайте на ...

сна активность боли областях мозга болью уменьшается показывают

Ограничение использования гаджетов, способствует улучшению развития детей

Ограничение времени проведенного детьми за просмотром планшетов, ноутбуков и сотовых телефонов до двух часов в день, а также наличие достаточного сна и физической активности связано с улучшением развития, пишет ScienceDaily.

Так, доктор Джереми Уолш из Исследовательского института Детской больницы Восточного Онтарио, Оттава, Канада и его команда проанализированы данные 4520 детей. Родители заполняли вопросники для оценки физической активности, сна и времени, которое ребенок проводит глядя на экран. После чего, дети проходили тестирование выявляющее уровень развития, в котором оценивались языковые способности, эпизодическая память, исполнительная функция, внимание, рабочая память и скорость обработки информации.

Результаты исследования показали, что проведение ребенком более двух часов за использованием гаджетов, связано с более низким когнитивным развитием.

«Поведение и повседневная деятельность способствуют развитию мозга и когнитивного развития у детей, а физическая активность, сидячее поведение и сон могут независимо или коллективно влиять на познание», - говорит д-р Джереми Уолш. «Доказательства свидетельствуют о том, что хороший сон и физическая активность связаны с улучшенной академической успеваемостью, в то время как физическая активность также связана с лучшим временем реакции, вниманием, памятью и торможением».

Чтобы обеспечить хорошее когнитивное развитие своего ребенка, авторы исследования советуют родителям организовать 9-11 часовой режим сна, ограничить время проведения за экраном до двух часов, и, по крайней мере, обеспечить ребенку час физической активности каждый день.

kapital-rus.ru »

2018-09-28 07:38