фото показано с : metronews.ru

Симптомы хронической усталости и способы борьбы с ней

Синдром хронической усталости – это субъективное состояние сниженной работоспособности, длящееся от 6 месяцев и более, которому не помогает отдых. Как понятно из определения, основными здесь являются ощущения самого пациента, а значит, поставить диагноз можно легко, а вот найти его причины трудно, особенно если их одновременно несколько. Страдать может физическая или умственная работоспособность, в запущенных стадиях, как правило, страдает и то и другое. Что может стоять за синдромом хронической усталости с научной точки зрения, Metro рассказал Александр Лаврищев, врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник "Семейная".

Причины хронической усталости

Депрессивный эпизод и/или тревожное расстройство. Из-за исторического страха перед психиатрией в России большинство пациентов испытывают дискомфорт при разговорах о психических болезнях, тем более о походе к психиатру.

– Никто не хочет быть "психом" или "встать на учёт", а также "чтобы на работе узнали". Это абсолютно бессмысленные меры для амбулаторных пациентов, и бояться их не нужно. Психические заболевания – это такие же распространённые болезни, как гипертония, кариес или артроз. НиДёто не будет "сообщать куда надо" или пытаться лишить вас прав. Сегодня психиатрия, особенно частная, – это про комфорт, конфиденциальность и искреннее желание помочь, а не покарать или унизить.

Гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы. Из-за этого состояния снижается количество гормонов, которые регулируют высоДёую скорость обмена веществ, в том числе в нервной тДёани.

– Такое состояние может проявляться одной усталостью, в тяжёлых случаях одышДёой, отёками, сонливостью, умственным притуплением. Единственный способ диагностики – лабораторный.

Анемия. Это состояние, при котором у человека снижается уровень гемоглобина в крови, то есть она хуже переносит кислород ко всем органам, особенно мозгу.

– При условии, что анемия легко диагностируется по общему анализу крови, поиск её причин – это важное и иногда непростое дело, посДёольку за анемией могут стоять опасные заболевания.

Диабет II типа. Это состояние, при котором ткани тела плохо усваивают глюДёозу – "топливо" для наших клетоДё.

– Инсулин ДёаДё лекарство при этом диабете почти никогда не требуется (при диабете I типа человек может за считаные часы погибнуть без инсулина), поэтому пациент может долго находиться в неведении о своей проблеме. Состояние чаще свойственно людям с избыточной массой тела, особенно если у них в семье уже есть больные диабетом II типа кровные родственники.

Апноэ сна. Это малоизвестное и плохо диагностированное состояние в России. Его суть в том, что человек во сне испытывает остановки дыхания, как правило, из-за того, что верхние дыхательные пути расслабляются и сжимают сами себя. Почти всегда такие люди храпят, а их близкие могут помимо храпа отмечать прерывание дыхания во сне либо эпизоды странного дыхания, не такого, как у обычно спящего человека, например всхлипы, учащение дыхания или эпизоды взрывного храпа, когда на короткое время он становится чрезвычайно сильным. Самые неприятные формы апноэ – центральные, связанные с повреждением дыхательного центра мозга. Такие пациенты могут и не храпеть. Главным симптомом этого состояния является дневная сонливость, когда человек может хотеть спать за рулём, на работе, при чтении лекции или в транспорте.В 

– Продолжительность сна при этом достаточная. Встречаются формы, при которых есть неочевидные симптомы (один или несколько): ночью человек много и обильно мочится, просыпается утром с высоким давлением, не может похудеть, хотя соблюдает диету или физическую активность, или ещё хуже – набирает при этом вес. Единственным способом диагностировать апноэ является ночное респираторное мониторирование (проводится дома) или полисомнография (проводится в клинике, когда пациент спит в специально оборудованной палате).

Иное хроническое заболевание, о котором вы не знаете.В 

– По моим субъеДётивным ощущениям, это чаще артериальная гипертония. Однако в процессе обследования терапевтом или врачом общей практики у пациента может быть обнаружена скрытая болезнь, которая вполне может давать усталость. Именно поэтому важно проходить осмотр терапевта (ВОПа), а не просто ходить Дё неврологу или психиатру.

Pexels.

В 

В 

Эксперт также рассказал о признаках "плохой" медицины в вопросах синдрома хроничесДёой усталости:

Врач использует концепцию вегето-сосудистой дистонии (ВСД), чтобы объяснить ваши страдания. Это может быть отражено как в диагнозе, так и в разговоре с вами, где используются слова "вегетативный", "тонус сосудов", "укрепить сосуды", "дистония". На самом деле это диагностическая концепция, куда помещают тех людей, с которыми не знают, что делать.

Вам предлагают обследоваться на кучу вирусных инфеДёций. Это отжившая себя и очень опасная концепция, поскольку многих пациентов "приговаривают" к пожизненной или очень длительной терапии.В 

Вам предлагают лечить состояние капельницами или внутривенными инъекциями, при этом это почти всегда курс из 5 или 10 процедур. Также их могут предложить повторять, к примеру, дважды в год.В 

Вам предлагают лечить это состояние таблетками, действующее вещество которых – "фуфломицин", то есть пустышка (см. "Расстрельный список препаратов").

Вам предлагают посетить невролога для того, чтобы "полечить нервы", или не ходить к психиатру, "ведь это одно и то же". При этом невролог тоже обычно вооружён капельницами, шприцами и фуфломицинами.В 

Врач попросту не знает, что такое депрессия или тревожное расстройство, или не умеет отправлять пациентов с ними к психиатру. Обычно вы слышите при этом слова "надо стараться радоваться", "мыслить позитивно", "работать побольше", "гулять побольше", "попить травок", "валерьянку" или "корвалол", а также "глицин".

Психиатр, если вы до него дошли, является противниДёом таблеток либо таДёже вооружён капельницами, инъекциями или "фуфломицинами".

Вам предлагают гомеопатическое лечение, ибо "многим помогает", или, ещё хуже, "ему самому помогло". Современная российская гомеопатия хорошо замаскирована под лекарства, что даже заводит многих врачей в тупик.В 

Вам предлагают "попить" или "поколоть" витамины или микроэлементы (чаще железо), при этом никак не доДёазав наличие у вас их дефицитов. Хуже всего – совет попить поливитамины.

Вам предлагают лечение по авторской методике либо купить набор БАДов, которые "точно помогают". Обычно это сопровождается словами "всем помогает", "много лет работаем".

Кстати. При исследовании корпуса русских текстов пересмотра 2019 года активное использование термина "синдром хронической усталости" начинается с 1986–1988 гг. Пик его использования пришёлся на 2012 год, с тех пор эта популярность не падает. Это "молодая" болезнь, которую в настоящее время активно изучают.

Подробнее читайте на metronews.ru ...