фото показано с : 5-tv.ru

Специалисты рассказали, какие ежедневные привычки способствуют профилактике заболевания.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как снизить риск инсульта, изменив ежедневные привычки. ВоВ Всемирный день борьбы сВ инсультом эксперты дали советы поВ тому, как проводить профилактику заболевания. Соответствующие рекомендации опубликованы наВ официальном сайте ведомства.

ПоВ словам специалистов, большинство инсультов — это последствия гипертонии. ВВ связи сВ этим эксперты советуют регулярно измерять артериальное давление иВ вВ случае нарушений своевременно проходить лечение.

Другим фактором риска инсульта является малоподвижный образ жизни. Чтобы предотвратить развитие заболеваний, достаточно выполнять упражнения вВ течение 30 минут пять раз вВ неделю.

ВВ тоВ же время нельзя пренебрегать питанием. Чтобы избежать тревожных симптомов, нужно изменить свой рацион, добавив вВ него растительные продукты иВ вВ тоВ же время снизив употребление мяса иВ рыбы.

В«Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта наВ 22%, аВ при ожирении этот риск увеличивается наВ 64%. Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, иВ диабета II типа, которые развиваются наВ фоне избытка массы телаВ», — добавили вВ Роспотребнадзоре.

Эксперты также призвали курильщиков отказаться отВ сигарет, отметив, что пагубная привычка увеличивает вероятность инсульта иВ ряда других заболеваний. Кроме того, наВ здоровье негативно сказывается употребление алкоголя вВ больших количествах.

ВВ ведомстве подчеркнули, что каждый четвертый человек рискует перенести инсульт наВ протяжении жизни, однако если воВ время заняться своим здоровьем, негативных последствий можно избежать, уверены специалисты.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как распознать гипертонический криз.

Подробнее читайте на 5-tv.ru ...