Тем, кто хочет поддержать здоровье сердца и сосудов, снизить риски повышенного давления, лучше отказаться от сладостей. Но есть сладкий продукт, который врачи даже рекомендуют сердечникам.
В Роспотребнадзоре рассказали о том, какая морковь вкуснее, полезнее и безопаснее.
Замороженную зелень стоит добавлять в блюдо во время варки, чтобы она не потеряла витамины.
Простые советы женщинам, которые хотят помочь мужьям быстрее привести вес в норму.
Завтрак — обязательный прием пищи, если его пропускать, то проблем со здоровьем не избежать. Но как выбрать полезную еду?
Как правильно употреблять арбузы? В течение какого времени разрезанный арбуз лучше съесть? Как действуют арбузные диеты?
Нутрициолог рассказала, как вписать чипсы и сухарики в здоровое питание.
В жару обязательно нужно как можно больше пить, чтобы избежать обезвоживания и связанного с ним риска сгущения крови.
Новый закон запрещает продавать энергетики подросткам. Но они вредны и всем остальным. Энергетик подавляет усталость, повышает активность. Человек может на час снова сконцентрироваться. И за этот час происходят необратимые изменения.
В материале aif.ru представлены 12 фруктов и ягод с низким содержанием сахара.
Один из самых популярных напитков вызывает немало споров и домыслов.
Квашеная капуста содержит большое количество минеральных солей.
Чистая родниковая вода априори кажется идеальным источником питья. На деле же она не так проста, как кажется.
Ученые подсчитали, сколько и каких продуктов нужно есть для здоровья. Если вы привыкли закупаться на неделю, эти рекомендации помогут правильно заполнить холодильник. Есть и более простой способ составить здоровый рацион.
Сладкие продукты по утрам могут нанести непоправимый вред здоровью.
Исследования показывают, что снижение количества насыщенных жиров, потребляемых человеком ежедневно, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта на 21%.
Горячий напиток с мятой обладает массой полезных свойств.
Потребление творога может иметь вредные последствия, также у этого продукта есть противопоказания.
Для любителей салатов существует вечный спор: лучше заправить сметаной или майонезом?
Читайте в справке аif.ru, чем может быть опасно для здоровья такое сочетание продуктов.
Диетолог объяснил, почему нельзя заворачивать бутерброды в газету, чем это может быть опасно для организма.
При похудении важную роль играют не только ограничение питания и спорт, но и некоторые психологические уловки.
Около 10 кг яблок понадобится человеку съесть в день, чтобы набрать суточную норму железа.
Диетолог Круглова рассказала о противопоказаниях и нормах потребления сгущенного молока и варенья.
В саду поспели смородина и крыжовник. Не упустите сезон: ешьте их в натуральном виде и протёртыми с сахаром, добавляйте в напитки, сушите и замораживайте на зиму, ведь в них – целая аптека.
Специалисты советуют придерживаться определенных правил.
График питания поможет избежать проблем со здоровьем.
Кабачки — очень полезный продукт, но и он имеет противопоказания.
Диетологи назвали продукты, которые лучше исключить из ежедневного рациона.
Эксперт рассказала о преимуществе сливок перед другими молочными продуктами.
В России планируют разработать ГОСТ на шаурму, ставшую самым популярным фастфудом страны.
Ученые выяснили, что пара бокалов вина в самолете значительно ухудшает показатели здоровья пассажиров.
По словам медика, кофе с молоком может плохо усваиваться людьми с непереносимостью лактозы.
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе баклажанов, их правильном приготовлении и противопоказаниях к употреблению этих пасленовых.
Собственники домов с глубоководными скважинами часто сталкиваются с тем, что вода у них имеет привкус железа.
Плоды дыни имеют массу полезных свойств, но для получения пользы важно употреблять их в умеренном количестве.
Врачи рассказали о том, сколько алкоголя содержится в квасе и сколько его нужно выпить, чтобы алкотестер зафиксировал опьянение.
Рассказываем, правда ли, что семена этой ягоды вызывают аппендицит.
Дети обожают энергетические напитки, мол, дают силы. Так ли это?
В интернете есть масса подобной информации об опасных сочетаниях продуктов. Это одна из самых частых пугалок про соленые огурцы и молоко, мало кто сомневается в её истинности.
Не стоит употреблять более 30-50 г этого полезного продукта в день.
На что налегать, чтобы щитовидка была в порядке? На морскую капусту? Семечки яблок? Или оставить все эти затеи и просто начать регулярно употреблять аптечные препараты с йодом? Спросим эксперта.
Оказывается, если ребёнок регулярно ест рыбу, то лучше развивается интеллектуально и лучше учится.
Чем лучше утолять жажду? И что вообще лучше пить по жизни, чтобы здоровью не навредить?
Из-за кофе в организм не попадает кальций — элемент, который отвечает за крепость костей, качество ногтей и волос.
По его словам, из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт.
Хлеб в России — это всё. Но можно эту фразу переиначить: мука в России — это всё. Ведь главное в хлебе — мука.
По словам специалиста, потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса.
Правильно выбранное натуральное мороженое может быть полезным перекусом.
Из моркови и капусты можно сделать суперфуды, которые будут эффективно защищать от рака. Нужно только уметь это делать. Мы научим вас секретным приемам.
Считается, что плавленый сыр менее полезен по сравнению с обычными сырами. Однако это не совсем так.
Хлеб хлебу рознь. От одного можно отказаться без проблем, с другим не всё так просто.
По словам специалиста, для детей традиционное блюдо для пикника можно приготовить из рыбы или мяса кролика.
Стрессоустойчивость — важное в современном мире качество. Как его получает человек? Может, важно то, что человек ежедневно употребляет в пищу?
Также уменьшить отеки помогают продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием.
Это позволит улучшить сон, память и состояние кожи.
По его словам, сгущение крови может привести к образованию тромбов.
Традиционно считается, что еда на ночь — это точно ущерб фигуре. На деле же есть ряд продуктов и условий, при которых что-то можно съесть поздним вечером и не поправиться.
Соль вредна тем, что повышает артериальное давление, напомнил врач.
По данным российских ученых, избыточное потребление соли повышает риск смерти среди российских мужчин на 41%, а наличие привычки досаливания пищи увеличивает этот риск до 50%.
Чай — один из самых популярных напитков не только у россиян, но и во всем мире. Однако его так легко превратить из полезного во вредный. Какие же ошибки в отношении чая совершаются чаще других?
Вы знаете, что к 2025 году человечество должно сократить потребление соли на 30%? Вы делаете что-то для этого лично? Эти цели поставлены ВОЗ, но о них мало кто слышал.
Как правильно организовать питание в пост? Aif.ru выделил несколько правил, которые помогут поддержать организм и соблюсти ограничения.
Бывают ли полезные блины и сколько их можно съесть за один присест без последствий?