Эксперт назвал популярные продукты, которые мешают быстро уснуть

Эксперт назвал популярные продукты, которые мешают быстро уснуть
фото показано с : aif.ru

2022-5-16 03:00

По его словам, из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт.

Эксперт по правильному питанию Даниэль Перес Видаль назвал популярные продукты, которые мешают быстро уснуть, сообщает британские издание Express.По словам эксперта, из вечернего рациона стоит исключить мороженое, поскольку оно содержит много сахара, который повышает уровень инсулина и усложняет процесс перехода ко сну.Специалист также рекомендовал отказаться от сыра, острых приправ и пирожных.При этом он подчеркнул, что из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт.В вечерние часы, по словам Видаля, лучше всего съесть банан, содержащий калий и магний, или богатый кальцием миндаль. Эти вещества расслабляют мышцы и превращают триптофан в мелатонин, вызывающий сон.Ранее диетолог также назвала продукт с сахаром, который не подходит для завтрака.

Подробнее читайте на ...

эксперт назвал популярные продукты мешают уснуть

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 30

Эксперт назвал причину роста торговли России с ЕС

Так тенденцию на международном рынке прокомментировал директор Института торговой политики НИУ ВШЭ Александр Данильцев, чьи слова приводит газета «Известия». Как утверждает эксперт, на сегодняшний момент данные о наборе товаров, являющихся предметом проводимой международной торговли, доподлинно не известны, однако их привычный набор включает, к примеру, удобрения, энергоносители, а также химическую продукцию. kapital-rus.ru »

2024-11-25 16:23

Эксперт назвал вероятные причины ЧП с самолетом в Анталье

Вероятной причиной возгорания пассажирского самолета Sukhoi Superjet 100 авиакомпании «Азимут» в аэропорту Антальи могла стать жесткая посадка. Таким мнением со «Звездой» поделился основатель одного из сервисов безопасности полетов Андрей Патраков. tvzvezda.ru »

2024-11-25 11:44

Эксперт назвал Югру регионом с возможностью развития майнинга и центров обработки данных

Генеральный директор "Березкагаз Компани" Андрей Непомнящий пояснил, что майнинг не связан с дорогостоящей инфраструктурой tass.ru »

2024-11-18 21:09

Эксперт назвал самое перспективное направление для Армии России в зоне СВО

Кураховское направление является наиболее перспективным в зоне спецоперации (СВО) для российских военных. Такое мнение выразил военный аналитик Михаил Онуфриенко. life.ru »

2024-11-17 20:09

Эксперт назвал три причины протестов в Абхазии

Протесты в Абхазии вызваны работой западных неправительственных организаций (НПО), слабостью власти и сопротивлением местных элит, заявил «Звезде» эксперт Международного института гуманитарно-политических исследований Владимир Брутер. tvzvezda.ru »

2024-11-15 19:22

Эксперт назвал сроки анализа данных имитирующего полет на Луну эксперимента

Его проведение может занять около года, уточнил коммерческий директор компании "Лаборатория будущего" Павел Камнев tass.ru »

2024-11-14 18:04

Фото: social.mk.ru

Эксперт назвал домовые чаты идеальными для мошеннических схем

Домовые чаты – идеальное место для мошеннических схем и, чтобы не стать жертвой аферистов, не следует открывать какие-либо ссылки, даже если их отправили соседи или друзья social.mk.ru »

2024-11-13 08:53

Фото: vz.ru

Эксперт назвал дальность 1,5 тыс км для ракеты-дрона Паляница недостоверной

Военный аналитик Вячеслав Смоленко выразил сомнение в возможности украинской ракеты-дрона Паляница преодолеть 1,5 тыс. км, указав на несоответствие заявленных характеристик ракетным параметрам. Смоленко в интервью ТАСС подчеркнул, что заявленная дальность в 1,5 тыс. vz.ru »

2024-11-09 10:40

Эксперт назвал данные о дальности полета «Паляницы» «сказками Зеленского»

По мнению специалиста, емкость топливных баков ракеты не позволит ей преодолеть заявленные Киевом 1,5 тыс. км. aif.ru »

2024-11-09 08:54

Эксперт назвал "сказками Зеленского" дальность полета "Паляницы" в 1,5 тыс. км

Бывший генеральный директор российской промышленной группы украинского "Южмаша" Вячеслав Смоленко отметил, что такую ракету "нужно конструировать и испытывать" tass.ru »

2024-11-09 08:18

Фото: social.mk.ru

Эксперт назвал недостаточное финансирование информационной безопасности причиной утечек персональных данных

Недостаточное финансирование коммерческими компаниями собственной информационной безопасности приводит к утечкам персональных данных россиян social.mk.ru »

2024-11-08 11:18

Фото: versia.ru

Эксперт назвал стоимость обещаний Дональда Трампа для США

Выполнение обещаний, озвученных Трампом в ходе предвыборной кампании, негативно повлияет на показатель госдолга США, размер которого и без этого вызывает вопросы. versia.ru »

2024-11-06 18:40

Эксперт назвал главный минус заграничного сливочного масла — и это не цена

Сливочное масло из Ирана, Турции, ОАЭ и ряда других дружественных государств может оказаться непривычным для россиян. Оно будет отличаться от отечественной продукции не только составом, но и вкусом, заявил кандидат экономических наук Игорь Абакумов в беседе с сайтом MK.ru. life.ru »

2024-11-06 14:25

Эксперт назвал время, когда нейросети вытеснят людей

В последние годы искусственный интеллект (ИИ) становится всё более распространённым в различных сферах, вызывая как восхищение, так и опасения. Маркетолог Антон Хоменок в интервью РИА «ФедералПресс» рассказал, насколько близок момент, когда ИИ сможет заменить человека. life.ru »

2024-11-02 05:40

Эксперт назвал слова главы МИД КНДР о ядерной программе ответом на давление Запада

При этом старший эксперт Российского института стратегических исследований Роман Лобов подчеркнул, что Москва оппонирует, в том числе и на площадке Совбеза ООН, попыткам наращивания санкционного давления на КНДР tass.ru »

2024-11-01 19:30

Эксперт назвал самые распространенные схемы мошенников на маркетплейсах в период скидок

В периоды скидок на маркетплейсах активизируются мошенники. Они наживаются на людях, теряющих внимательность в погоне за выгодой. Об этом «Ленте.ру» рассказал специалист по информационной безопасности, директор центра противодействия мошенничеству компании «Информзащита» Павел Коваленко. news.mail.ru »

2024-11-01 15:37

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее