уснуть - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Магний является важнейшим элементом, который влияет на работу нервной системы. Говорить о его дефиците в организме могут повышенная утомляемость, подёргивание век, ухудшение памяти, ночные судороги, онемение и головокружение. life.ru »
Если вы испытываете стресс, то, скорее всего, вам сложно заснуть или уснуть при пробуждениях по ночам. Ваше беспокойство о жизни и её проблемах может помешать мозгу успокоиться, а нарушение сна, скорее всего, заставит вас чувствовать себя ещё более нервным на следующий день. life.ru »
Как подготовиться к Новому году, чтобы не уснуть во время праздника? Об этом рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного... rosbalt.ru »
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые можно и нужно есть перед сном благодаря их успокаивающему действию. По ее словам, помогают... rosbalt.ru »
Что делать, если заснуть мешают навязчивые и тревожащие мысли? Об этом aif.ru рассказал эксперт. aif.ru »
Главная причина бессонницы и разные её проявления. Чего не стоит делать, когда не получается уснуть? aif.ru »
Чтобы лучше спать, можно есть богатые триптофаном и мелатонином продукты, рассказала врач общей практики Елена Горина. Одними из немногих природных источников мелатонина, который часто назначают в качестве снотворного, являются вишня и киви, рассказала Горина. lenta.ru »
Качество сна ухудшают тревожность, навязчивые мысли и постоянный стресс, но повлиять на засыпание и сон может помочь питание. Об этом рассказала врач общей практики, эксперт лаборатории "Гемотест" Елена Горина. life.ru »
Эти пушистики известны своей любовью поспать. Но мало кто знает, что в своей страсти дать храпака усатые могут устроить ночлег буквально где угодно. Не верите? Собрали 10 фотодоказательств. life.ru »
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, главное — не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой... rosbalt.ru »
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой совет дал врач-сомнолог Михаил Котенков в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня". life.ru »
Психолог Майкл Бреус, известный в соцсетях как Доктор Сон, рассказал подписчикам в своих соцсетях, как быстро уснуть. Он поделился действенным и простым... rosbalt.ru »
В программе «Жить здорово!» обсудили наиболее волнующие вопросы об аллергии. aif.ru »
Член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина назвала помогающий быстрее уснуть напиток. Она отметила, что в социальных сетях все большую популярность приобретает рецепт «лунного молока». lenta.ru »
Меховые мамочки готовы делать все ради благополучия своих малышей. Они добывают им пропитание, защищают, учат выживать и даже притворяются мягкой подушкой, как медведица из ролика.
ridus.ru »Любой, кому хоть раз приходилось бороться с сонливостью во время работы или учебы, точно поймет сонного пёсика из этого видео.
ridus.ru »Если вы когда-либо жили с кошками, то знаете, что эти меховые ребята способны засыпать в самых невероятных местах, игнорируя любые ограничения и преграды. Они настоящие мастера дрыхнуть на узких полках, в мисках для еды и вазах, на книгах, на клавиатуре и так далее. ridus.ru »
Издание Men’s Health публикует интервью с врачом-неврологом Крисом Винтером. Он рассказал, что надо делать, если не получается заснуть. riafan.ru »
Россиянам предложили необычный способ, помогающий быстрее уснуть. Оказывается, если начать загибать пальцы, считая выполненные дела за день, можно переключить внимание с тревожных мыслей и сон может прийти быстрее, советует кандидат психологических наук Софья Сулим. life.ru »
Ночные пробуждения — волнующая многих тема. Ведь так часто бывает сложно уснуть снова. Почему так происходит и как справляться с этим? aif.ru »
МОСКВА, 4 апреля, ФедералПресс. В жизни каждого человека бывает, когда одолевает бессонница. Либо неожиданно по ночам появляется прилив сил. Акционер здравницы «Лаго-Наки» по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая, рассказала, как быстро уснуть. fedpress.ru »
Специалисты по сну назвали фрукт, способствующий качественному отдыху ночью. Они отметили, что за месяц регулярного употребления в пищу киви можно наладить режим сна и полноценно отдыхать ночью. Они пояснили, что содержащиеся во фрукте витамины благоприятно сказываются на засыпании. lenta.ru »
Если качество ночного сна ухудшилось, есть возможность исправить ситуацию. Советы дала руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По её словам, яркий солнечный свет в вечернее время замедляет выработку мелатонина, который необходим для регулирования цикла сна и бодрствования. life.ru »
Бессонница - вредное и утомительное состояние, избавиться от которого порой очень непросто. Бороться с этим нарушением сна можно с помощью снотворных препаратов, которые должен выписать врач, или, используя простые и доступные средства, для которых не нужен рецепт. ridus.ru »
Эксперт по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили посоветовал пассажирам самолетов заменить белый шум на розовый, чтобы быстро засыпать во время полета. Многим белый шум не подходит из-за «пронзительного гула», который доставляет дискомфорт вместо расслабления, отметил специалист. lenta.ru »
Знаменитый певец и композитор недавно перенес сложную операцию — врачи буквально собрали его колено по частям. Теперь он рассказал, что помогает ему заглушить постоянную боль. 5-tv.ru »
Каждую ночь 30 процентов населения Земли испытывает проблемы со сном. Что-то подсказывает, что среди тех людей нет героев подборки ниже, ведь эти ребята могут уснуть буквально где угодно. life.ru »
МОСКВА, 29 ноября, ФедералПресс. Стресс – одна из причин бессонницы. Эксперты назвали одно действие, которое поможет успокоиться и практически моментально уснуть. fedpress.ru »
Во время подготовки к чемпионату мира по футболу в Катаре сборная Англии столкнулась с неожиданной проблемой. ridus.ru »
Сомнолог Елена Царева рассказала радио Sputnik, что свет может играть роль раздражителя, ухудшающего качества сна, тем более что многие люди не могут погрузиться в сон, если в комнате недостаточно темно social.mk.ru »
Как побороть тревогу и помочь себе быстро уснуть metronews.ru »
МОСКВА, 23 июля, ФедералПресс. Врач-сомнолог Ирина Курочкина рассказала о напитке, полстакана которого на ночь гарантирует крепкий и здоровый сон. Речь идет о самом обычном кефире. fedpress.ru »
Даже здоровые люди могут просыпаться по несколько раз за ночь, однако они почти сразу снова засыпают. Между тем иногда заснуть мешают навязчивые мысли.... rosbalt.ru »
В Великобритании получил огромную популярность способ, помогающий уснуть за две минуты. Об этом сообщает «МК». Способом поделился с подписчиками тиктокер... rosbalt.ru »
Некоторые люди засыпают сразу же, как только их голова коснется подушки social.mk.ru »
Глава Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) Рафаэль Гросси обеспокоен из-за невозможности доступа инспекторов этой организации к Запорожской... rosbalt.ru »
Названы продукты питания, которые мешают быстро уснуть, пишет газета Express со ссылкой на эксперта по правильному питанию Даниэля Переса Видаля nsn.fm »
По его словам, из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт. aif.ru »
Он объяснил, что тело преобразует пищу в энергию и она держит организм в тонусе. Из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт. life.ru »
Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них сайту «Доктор Питер» рассказал... rosbalt.ru »
Врач и эксперт по сну Тим Бонд назвал простой способ уснуть за пять минут и посоветовал, как восстановить режим сна. Тем, кто испытывает трудности с засыпанием и подолгу просто лежит в кровати, Бонд рекомендовал простое упражнение. lenta.ru »
Сладости наш организм воспринимает как компенсацию за стрессовые состояния. Однако налегать на них очень опасно для здоровья metronews.ru »
Фитнес-тренер Джастин Августин рассказал, как с помощью армейских техник можно уснуть за две минуты social.mk.ru »
Фитнес-тренер Джастин Августин назвал способ уснуть за две минуты с помощью техник, которые используются в армии. По его словам, техника, о которой он рассказал подписчикам, была разработана в армии, чтобы солдаты могли засыпать в любое время и в любом месте. lenta.ru »
Однако есть и оговорки: такой метод не рекомендуется пожилым людям. Остальным он поможет увеличить время здорового сна в среднем на полчаса. life.ru »
Эксперты нашли способ, который поможет человеку ускорить процесс засыпания. Об этом пишет британский портал Daily Express. Оказалось, что заснуть всего... rosbalt.ru »
Один простой способ помогает создать идеальные условия для быстрого засыпания social.mk.ru »
Повысить давление и пульс и избавиться от желания поспать можно с помощью быстрой зарядки, например приседаний. life.ru »
МОСКВА, 10 октября, ФедералПресс. Россиянам назвали продукты, которые помогают быстрее заснуть. Специалисты в СМИ отмечают, что их употребление также улучшает качество сна. fedpress.ru »
Одна из "секретных" техник засыпания, которая применяется в армии США, описана в книге Ллойда Бада Уинтера Relax and Win: Championship Performance. Эта методика помогает быстро уснуть 96% людей. Чтобы натренироваться … vestikavkaza.ru »
