2023-4-2 05:21 |
Если качество ночного сна ухудшилось, есть возможность исправить ситуацию. Советы дала руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По её словам, яркий солнечный свет в вечернее время замедляет выработку мелатонина, который необходим для регулирования цикла сна и бодрствования.
Подробнее читайте на life.ru ...
| Источник: life.ru | Рейтинг новостей: 207 |
МОСКВА, 8 декабря, ФедералПресс. Новогодние праздники – идеальное время, чтобы отвлечься от повседневной рутины и расслабиться. Однако в период отдыха серьезно страдает режим и нарушается сон. Сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, как не сбить режим за период каникул. fedpress.ru »
2023-12-08 15:19
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул. life.ru »
2023-12-08 08:00
Врач-сомнолог Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках София Черкасова предупредила, что будильник может стать причиной ночной бессонницы.... rosbalt.ru »
2021-03-23 16:15
Если хотите, чтобы сон был сладким и крепким, отложите гаджеты подальше, воздержитесь от перекуса, а лучше всего — отправьтесь на лёгкую прогулку. life.ru »
2021-01-22 18:35
После длинных выходных бывает сложно вернуться к привычной жизни tvc.ru »
2021-01-13 16:00
Российские штурмовые отряды продолжают активные действия по уничтожению ВСУ в западной части Артёмовска (украинское название — Бахмут), а ВДВ и авиация пресекают попытки противника перебросить туда свои резервы.
Если вы не встретили свою любовь в первых два месяца весны, не отчаивайтесь. Астрология спешит подарить ещё один шанс для определённых представителей зодиакального круга. А вы оказались в их числе?
Российские военные пресекли деятельность четырёх украинских диверсионно-разведывательных групп в Харьковской области и Луганской Народной Республике. Об этом сообщил официальный представитель Минобороны России генерал-лейтенант Игорь Конашенков.
Российские военные на Купянском направлении уничтожили опорный пункт Вооружённых сил Украины, а также девять укрытий личного состава. Об этом сообщил офицер пресс-центра группировки "Запад" Ярослав Якимкин.
Во время Радоницы не стоит оставлять ничего съедобного на могилах, так как это языческая традиция, в то время как у поминальной трапезы есть вполне чёткая цель. Такое пояснение дал председатель учебного комитета РПЦ протоиерей Максим Козлов.
Российские военные пресекли попытки ВСУ контратаковать в Артёмовске (Бахмуте) с флангов. Кроме того, ВС РФ поразили выдвигавшиеся в направлении города украинские резервы. Об этом сообщил официальный представитель Минобороны РФ генерал-лейтенант Игорь Конашенков.
Более 280 украинских кадровых военных и наёмников уничтожены за последние сутки на Донецком направлении. Об этом сообщил журналистам в понедельник официальный представитель Министерства обороны Игорь Конашенков на ежедневном брифинге, посвящённом успехам СВО