Витамин D очень важен для здоровья костей, нормальной работы иммунной системы, уменьшения воспаления и стимулирования роста клеток. Основным источником этого витамина является солнечный свет, однако не все хотят и могут надолго выходить на улицу, чтобы зарядиться витамином D. Но это и не нужно.

Подробнее читайте на ridus.ru ...