2024-11-21 17:58 |
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог, психоаналитик и сомнолог. Алексей Мелехин рекомендовал при невозможности заснуть в течение часа встать с кровати и заняться монотонной деятельностью, такой как чтение книги.
Однако включать свет и брать в руки гаджеты не стоит. .
Подробнее читайте на life.ru ...