фото показано с : aif.ru
2023-4-10 15:42 |
При таких тренировках сжигается не жир, а мышцы, отметил медик.
Полноценные тренировки с утра на голодный желудок являются опасными, поскольку могут серьезно ударить по сердцу. Об этом предупредил в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев.Он объяснил, что при таких тренировках сжигается не жир, а мышцы.«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают "гореть" вместо жира», – сказал специалист.По его словам, до завтрака можно сделать только растяжку и дыхательные упражнения.Ранее спортивный физиолог Никита Скрипник объяснил, почему день – самое оптимальное время для тренировок.
Подробнее читайте на aif.ru ...