В интервью изданию «Москва 24» эксперт по сомнологии София Черкасова сообщила, что ранний подъем способен положительно влиять на настроение и обеспечивать заряд бодрости на весь предстоящий день. Она отметила, что подобный режим особенно полезен для людей, соответствующих хронотипу «жаворонка» или «голубя».

Подробнее читайте на ridus.ru ...