2021-10-2 16:13 |
Важно отказаться от чрезмерного потребления "быстрых" углеводов
Большое количество полуфабрикатов в рационе питания может спровоцировать гипертонию. Об этом заявил врач-кардиолог столичного Госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергей Иванов.
"Да, нужно употреблять меньше соли, исключить из своего рациона огромное количество полуфабрикатов, придерживаться рационального питания, чтобы не было избыточной массы тела, которая приводит к гипертонии. Также нужно есть меньше продуктов, имеющих в своем составе жиры животного происхождения. Если говорить о неправильных продуктах, то это, как правило, наиболее дешевые: сосиски, где содержится много жира, колбаса, пельмени", – рассказал врач "Парламентской газете".
Кроме того, Иванов посоветовал добавлять в свой рацион полноценный белок – мясо, рыбу и овощи. Также врач отметил, что необходимо отказаться от чрезмерного употребления "быстрых" углеводов, так как они формируют сахарный диабет второго типа.
Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.
Подробнее читайте на metronews.ru ...
