Невролог порекомендовал исключить фастфуд из рациона и увеличить доли зелени и овощей для поддержки суставов.

Мануальный терапевт и невролог Сергей Длин объяснил, как уменьшить боль в коленных суставах в межсезонье. Он указал на два проверенных способа, способных снизить воспаление и облегчить состояние, пишет 1tv.ru.

По его словам, одним из эффективных средств является настой корней сабельника. Для его приготовления столовую ложку растения следует залить стаканом кипятка, через час процедить и принимать по трети стакана до еды один раз в день. Курс применения составляет два месяца.

Также врач отметил, что уменьшить дискомфорт поможет компресс с яблочным уксусом. Для процедуры необходимо развести столовую ложку натурального уксуса в стакане воды, пропитать смесью хлопчатобумажную ткань и обернуть ею колено при отсутствии царапин и повреждений кожи. Затем компресс нужно накрыть пищевой плёнкой, утеплить шарфом и держать около получаса.

Помимо процедур, Длин рекомендовал скорректировать питание: исключить фастфуд и увеличить потребление зелени и овощей, что поддерживает здоровье суставов и способствует уменьшению воспаления.Ранее врач Кирилл Казаков назвал самый опасный для ног тип обуви на каблуке.

Подробнее читайте на aif.ru ...