Фуд-блогер с медицинским образованием Анесто Шайнидис специально для читателей Лайфа — о том, что происходит с организмом, если после 19:00 есть сладкое и жирное. Все мы знаем, что последний приём пищи должен быть за три-четыре часа до сна и что ужинать следует лёгкими продуктами, такими как овощной салат, нежирная рыба или белое мясо.

Эти продукты можно готовить абсолютно любыми способами, кроме обжаривания на сковороде с маслом. Но в нашей стране часто на долю ужина приходится более калорийная еда и даже чаепитие со сладостями после трапезы.

Подробнее читайте на life.ru ...