фото показано с : znak.com

В поисках полезной еды мы научились читать составы на этикетках

В поисках полезной еды мы научились читать составы на этикетках. Но производители придумывают все новые ходы, чтобы нас запутать. Например, обезжиренный не значит полезный, а за таким здоровым словом цельнозерновой часто скрывается пробитая в пыль мука (но из цельных зерен). Мы собрали топ-10 маркетинговых ходов производителей еды - теперь вы точно не попадетесь. 1. Обезжиренный Магазины заполнили переработанные продукты с пониженным содержанием жира. Обычно на них есть этикетки: обезжиренный , без жира , с низким содержанием жира . Многие люди считают, что это более здоровая пища. Но это не обязательно так: нежирный продукт часто не очень вкусный, поэтому в него добавляют много сахара или других подсластителей. 2. Цельнозерновой Мы часто слышим, что цельные зерна полезнее очищенных. Проблема в том, что цельные зерна не всегда цельные : они измельчены в муку очень мелкого помола, из-за чего перевариваются человеком так же быстро, как и очищенные. Кроме того, продукт даже с небольшим количеством цельного зерна может содержать массу других вредных ингредиентов, в том числе сахар и кукурузный сироп с высоким количеством фруктозы. 3. Натуральный Производители любят писать на своих продуктах 100% натуральный или Натуральный продукт . Это бросается в глаза. Кажется, что этот продукт - хороший, полезный. Но это не всегда так: маркировка натуральный никак не регламентируется и не дает никаких гарантий качества. 4. Без глютена Безглютеновая диета - модная тема последних лет. Теперь на ней сидят не только для лечения целиакии, но и чтобы улучшить память и похудеть. Проблема в том, что обработанные продукты с надписью без глютена часто вредны и дорого стоят. Обычно их изготавливают из высокоочищенных крахмалов с высоким гликемическим индексом: кукурузного, картофельного. Также они могут содержать сахар. 5. Без сахара Если на продукте написано, что он не содержит сахара, это еще не значит, что его и правда там нет. Производители часто добавляют в продукты разные виды сахара. Кукурузный сироп и сгущенный тростниковый сок - все тот же сахар, только спрятавшийся в списке ингредиентов. 6. Без ГМО Надпись без ГМО не означает, что продукт не был модифицирован. А продукт без этой надписи вполне может быть без ГМО. По законодательству РФ, если в пищевых продуктах меньше 0,9% ГМО, то упоминать о наличии ГМО в продукте производитель не должен. 7. Калории на порцию Вместо общего числа калорий на этикетке может быть указано количество на одну порцию. Это сделано, чтобы вы успокоились, что продукт не очень калорийный. На самом деле производитель может считать, что в одном шоколадном батончике - три порции, а вы, порадовавшись цифре на этикетке, съедите его за раз. 8. Со вкусом клубники Упоминание натурального продукта в названии не гарантирует его наличия в составе. Возможно, вы будете шокированы, но в газировке со вкусом клубники нет никакой клубники. Она сладкая из-за сахара, а клубничная из-за химикатов. 9. Содержит омега-3 Хорошая уловка для родителей - писать на детских пюре, кашах и печенье содержит омега-3 или еще что-нибудь полезное. Люди верят, что делают лучший выбор для своих детей. К сожалению, это маркетинговый трюк: обычно количество этих полезных веществ очень мало и не компенсирует вред от других ингредиентов. 10. Е вместо глутамата натрия Глутамат натрия - пищевая добавка, которая усиливает вкус и запах продуктов, из-за чего мы сильнее хотим их съесть. Не все хотят, чтобы естественный вкус усиливался таким способом. Но производители на шаг впереди: вместо глутамата натрия они пишут его техническое название - Е621. Так они как будто бы не скрывают наличие вредного вещества. В то же время люди могут не обратить внимание на наличие Е621 и купить продукт.

Подробнее читайте на znak.com ...