Роспотребнадзор предлагает свою памятку — как в сезон, традиционно грозящий простудами и гриппом, уберечь себя от заболевания.

Эпидемиологический сезон в этом году, как и год назад, вызывает особые опасения у специалистов. Ведь разворачивается традиционное простудное время на фоне пандемии коронавируса, что чревато серьезными проблемами со здоровьем, развитием микст-инфекций и тяжелыми осложнениями. Поэтому специалисты предлагают советы, как уберечься от ОРВИ и гриппа, чтобы снизить риски.Какие бывают вирусы?Первое, что надо понимать — вирусы могут быть разными и, соответственно, они требуют разного подхода к лечению. Как отмечают в ведомстве, сегодня известны более 200 вирусов из числа респираторных. Самыми популярными считаются риновирусы. Они становятся основными возбудителями насморка, называемого нередко «болезнью ста носовых платков». Также список возбудителей «простудных инфекций» пополняют такие патогены, как аденовирусы, бокваирусы, метапневмовирусы и другие. Чем и как вирусы отличаются друг от друга?Респираторные вирусы, говорят в Роспотребнадзоре, относят к одной объединенной группе из-за схожести их проявлений. В числе исключений называют грипп и SARS-CoV-2. Последние отличаются особенностями поражения легких и прочих органов.Относиться к заражению ни одним из них легкомысленно нельзя. Даже обычная простуда — совсем не легкое и элементарное заболевание. «Возбудители ОРВИ заметно отличаются и по тяжести заболевания, и по возможным осложнениям. Установить, какой их вирусов стал причиной заболевания, можно только при проведении лабораторного тестирования мазков из носа и зева», — говорится в сообщении ведомства. Применяется для диагностики ПЦР-тестирование. В результате можно получить точный диагноз и правильно подобрать лечение. Ведь, к примеру, от гриппа используется специфическая терапия, которую следует начинать как можно раньше. Также проведение анализа позволит избежать необоснованного применения антибиотиков, не действующих на вирусы.Стоит ли принимать витамины для профилактики?Традиционно считается, что в холодное время года надо подключать к своему рациону витамины для укрепления иммунитета, который и должен противостоять вирусам. В Роспотребнадзоре отмечают, что для сохранения своего здоровья человек должен правильно питаться, и основные витамины и микроэлементы получать из пищи.Просто так использовать дополнительно витамины не стоит — сначала надо сдать анализы, чтобы определить, есть ли дефицит полезных веществ и микроэлементов. «Прежде чем покупать поливитамины, стоит пересмотреть свой рацион и разнообразить его сезонными овощами, фруктами, зеленью, рыбой, цельнозерновыми крупами, нерафинированным растительным маслом», — предлагают в ведомстве. Стоит ли ставить прививку?Вакцинацию называют одним из эффективных средств профилактики. Так, например, сегодня активно используется вакцинопрофилактика в отношнении гриппа, показавшая хороший эффект. Ежегодно вакцина обновляется в соответствии с тем, какие штаммы циркулируют и ожидаются в новом эпидемиологическом сезоне.«Изучением этих вирусов занимается Глобальная система надзора за гриппом, действующая под эгидой ВОЗ. В 114 странах мира, в их число входит и Россия, существуют Национальные центры по гриппу, которые занимаются сбором и изучением информации в своей стране. Ученые выделяют из проб вирус, изучают его генетические и антигенные свойства», — говорится в сообщении ведомства.Какие простые меры профилактики можно использовать дополнительно?Также специалисты советуют помимо прививки не забывать про простые правила личной гигиены. Они помогут не заразиться и другими возбудителями ОРВИ. Итак, для собственной защиты следует носить маски, чаще мыть руки, использовать при необходимости дезинфицирующие средства. Также необходимо побеспокоиться о социальной дистанции — рекомендация избегать мест массовых скоплений людей в потенциально опасный период существовала всегда. Что делать после контакта с заболевшим?Нередко, несмотря на все принимаемые меры, можно проконтактировать с заболевшим человеком. И в этом случае, как говорят в Роспотребнадзоре, после контакта следует умыть лицо и руки, прополоскать горло, а также промыть нос с помощью специальных изотонических (проще говоря, солевых) растворов. Как вариант, для промывания можно использовать и питьевую воду. Нужно не забыть про глаза. Кроме того, следует заменить маску на свежую.Также следует помнить, что самолечение при ОРВИ и особенно при гриппе недопустимо, обязательно нужна консультация специалиста и контроль с его стороны за ходом лечения. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачомПри подготовке материала были использованы следующие источники:Роспотребнадзор

Подробнее читайте на aif.ru ...