Можно толстеть. Учёные выяснили, что диеты вредят организму

2018-7-10 17:08

Американские диетологи и ведущие специалисты по здоровому питанию считают, что строго дозированный приём пищи лишает организм большинства питательных веществ и в конечном счёте вредит физическому и психическому состоянию организма, пишет The Conversation.

Обзор десятков научных работ, связанных со строгими диетами, показал, что наряду с уменьшением индекса массы тела существуют и побочные эффекты вроде нарушения обмена веществ.

При этом ведущие американские диетологи считают, что отслеживание уровня насыщения обычными продуктами и высокая физическая активность человека позволяют гораздо быстрее достичь идеальной физической формы и здоровья без строгих диет, при которых потребление части продуктов просто запрещено. "Прислушиваться" к собственному организму, поедая жирное или солёное без переедания или злоупотребления теми или иными продуктами, по словам диетологов, более важно, чем посещать врачей в попытках как можно быстрее сбросить лишний вес. .

Подробнее читайте на ...

толстеть учёные выяснили диеты вредят организму

Есть и не толстеть: Учёные выявили 14 «генов стройности» и рассказали, как их активировать

Учёные Эссексого университета провели эксперимент с участием 38 добровольцев с весом от 70 до 80 килограммов. Три раза в день в течение восьми недель они занимались бегом. Время пробежки составляло 30 минут, передаёт Daily Mail. life.ru »

2024-10-12 15:23

Учёные рассказали, как есть после шести вечера и не толстеть

Исследование, проведённое генетиками и диетологами из Университета Алабамы, может стать спасением для тех, кто очень хочет похудеть, но не может придерживаться диеты. Исследователи выяснили, что употреблять умеренно жирную пищу можно практически в любых количествах, а начинать приёмы можно в три часа ночи. life.ru »

2018-05-11 17:09