фото показано с : 5-tv.ru

Если причина появления отеков не в каком-либо заболевании, нужно просто регулярно выводить из организма лишнюю жидкость.

Отеки наВ лице доставляют женщинам любого возраста массу неприятностей иВ негативных эмоций. АВ между тем, если ихВ причиной неВ является какое-либо заболевание, избавиться отВ них неВ так ужВ иВ сложно — нужно просто выводить изВ организма лишнюю жидкость. Пять несложных способов сделать это отВ диетолога Елены Раликовой публикует В«АиФВ».

Во-первых, специалист рекомендует устраивать разгрузочныеВ дни. Главное вВ них — употреблять продукты, которые очистят организм отВ В«мусораВ». Например, овсянку, или творог сВ кефиром. И, как это ниВ странно, пить вВ такие дни нужно много — неВ меньше двух литров вВ сутки. АВ вот есть надо маленькими порциями, ноВ каждые два-три часа.

Другим эффективным средством борьбы сВ отеками эксперт называет настои трав. Только прежде чем использовать их, необходимо убедиться, что входящие вВ сбор травы неВ вызывают аллергию. Рекомендуют заваривать семена укропа иВ пить поВ полстакана заВ 20 минут доВ завтрака иВ обеда. Или вместо обычного чая или кофе поВ утрам пить ромашковый.

Диетолог также рекомендует продукты, стимулирующие вывод лишней воды изВ организма. ВВ списке: рис, гречка, кефир, сельдерей, лук, капуста иВ другие овощи, аВ также любые фрукты.

НуВ и, конечно, самым эффективным средством против отеков является движение, особенно такие интенсивные кардиотренировки, как бег, езда наВ велосипеде иВ прыжки наВ скакалке. Однако результат будет лишь вВ том случае, если перед тренировкой хорошо разогреть мышцы. Поэтому начинать нужно сВ самых простых упражнений.

ИВ еще один очевидный способ вывести лишнюю жидкость изВ организма — попариться вВ бане. АВ если поВ какой-либо причине баня противопоказана, можно просто принять горячую ванну.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, вВ какой позе неВ следует спать, чтобы неВ появлялись отеки.

Подробнее читайте на 5-tv.ru ...