2021-7-9 13:08 |
Лучшее начало дня, особенно жаркого и летнего, тарелка вкусной каши с ягодами или фруктами.
Каши на завтрак — один из самых удачных вариантов для начала рабочего дня. Они быстро и не слишком сложно готовятся. Они сытные и хорошо поддерживают силы в течение первой половины дня. Каши полезны для пищеварения, содержат много витаминов группы B и клетчатку. Предлагаем рецепты вкусных и полезных каш для летнего завтрака. Рисовая каша с кокосом и мангоРецепт Андрея Каплунова, шеф-повара ресторана Lotus Room150 г отварного риса100 мл молока коровьего100 мл кокосового молока20 г сахара60 г манго20 г свежего кокосаШаг 1. Соединяем рис, коровье и кокосовое молоко, добавляем сахар и провариваем на медленном огне 10 минут. Шаг 2. Перекладываем в боул.Шаг 3. При подаче украшаем кусочками манго и натертым свежим кокосом.Геркулесовая кашаРецепт Романа Орлова, шеф-повара ресторана I Like Wine 2.0100 г овсяных хлопьев100 мл молока100 мл сливок 10%10 г сливочного масла50 г голубики20 г лепестков миндаля20 г фундука10 г медацедра апельсинаШаг 1. Овсянку варим в молоке и 10%-сливках в пропорции 50 на 50 в течение 15 минут.Шаг 2. Добавляем голубику, лепестки миндаля, фундук.Шаг 3. Сверху поливаем мёдом, добавляем цедру и 10 г сливочного масла.Каша рисово-пшенная с карамельными яблокамиРецепт Елены Никушиной, шеф-повара корнера «Вафли. Крепы. 2 яйца» (фудхолл ПАРК)200 мл молока80 г отварного риса95 г отварного пшена15 г сливочного масла10 г сахара55 г карамельных яблок5 г вафельной крошкиШаг 1. В сотейник выкладываем предварительно отваренные рис и пшено, добавляем сливочное масло и заливаем молоком, варим до загустения, до консистенции каши. Шаг 2. Яблоки нарезать дольками, обжарить на масле и посыпать сахаром, потомить, чтобы яблоки карамелизировались.Шаг 3. Кашу выкладываем в тарелку, поверх выкладываем карамелизированные яблоки и украшаем вафельной крошкой.Запеченная полента с копчёным лососемРецепт Александра Филимонова, шеф-повара ресторана Zoe Brasserie250 мл воды200 мл молока100 г кукурузной крупы (поленты)25 г сыра гауда15 г сливочного масла20 г пармезана2 г перца чилипетрушкаДля подачи:150 г поленты150 г сыра страчателла5 г салата корн60 г копченого лосося30 г огурцакресс-салат Шаг 1. Сварить поленту: вскипятить воду и всыпать крупу, варить, помешивая, 5-7 минут.Шаг 2. Добавить молоко, посолить, перемешать. Варить на медленном огне под крышкой еще 20 минут.Шаг 3. В конце варки вмешать сливочное масло, натертый пармезан и гауду, добавить перец чили и нарезанную петрушку.Шаг 4. На смазанный маслом противень выложить кашу слоем 1 см и запекать в духовке 15 минут при 180 градусах, затем нарезать на порции в виде прямоугольников.Шаг 5. На готовую поленту выложить страчателлу, затем — филе копченого лосося, нарезанный соломкой огурец, салат корн.Шаг 6. Украсить кресс-салатом.Овсяная каша с кремом из маскарпонеРецепт Елены Никушиной, шеф-повара корнера «Вафли. Крепы. 2 яйца» (фудхолл ПАРК)50 г овсяных хлопьев200 мл молока15 г сахара15 г сливочного масла40 г груши10 г меда10 г кедровых орешков40 г маскарпонеШаг 1. Овсяные хлопья, сахар и сливочное масло заливаем молоком и варим до загустения. Шаг 2. Выкладываем кашу в тарелку, украшаем заранее приготовленным взбитым маскарпоне, с добавлением сливок и сахарной пудры, кусочками свежей груши, поливаем мёдом и посыпаем кедровым орехом.Овсянка с персикамиРецепт Егора Мосягина, создателя бистро «Фантазеры»70 г овсяных хлопьев250 мл молока (коровьего, безлактозного или альтернативного)1 персик30 г гранолысоль и сахарШаг 1. Молоко довести до кипения и добавить овсяные хлопья.Шаг 2. Варить до готовности (от 3 до 10 минут в зависимости от вида крупы).Шаг 3. Добавить соль и сахар по вкусу, перемешать.Шаг 4. Выложить кашу в тарелку, нарезать персик и выложить сверху на кашу.Шаг 5. Посыпать сверху гранолой.Рисовая каша с ягодамиРецепт Массимилиано Монтироли, шеф-повара ресторана CafeMilano150 г отварного круглозерного риса200 мл молока20 г сливочного масла6 г сахара или сиропа топинамбура20 г свежей голубики30 г свежей клубникисольШаг 1. Рис отварить в воде до полуготовности.Шаг 2. Вскипятить молоко, добавить в него сваренный до полуготовности рис, отварить до готовности, добавить соль, сахар или сироп топинамбура, масло, перемешать.Шаг 3. Выложить кашу в тарелку и украсить голубикой и клубникой.Кукурузная каша с сыромРецепт Игоря Мардасова, шеф-повара ресторана Harvey&Monica50 г кукурузной крупы200 мл воды25 г сыра маскарпонеСоль и сахар35 г паштета из печени кроликаДля украшения:Рисовые чипсыСвекольная пыльШаг 1. Варим кукурузную крупу в кипячёной воде 7-10 минут до готовности крупы она должна впитать воду и набухнуть.Шаг 2. Добавляем соль и сахар, выключаем плиту и вмешиваем сыр маскарпоне.Шаг 3. Перекладываем в тарелку кашу с сыром и сверху выкладываем две кнели паштета кролика, украшаем рисовыми чипсами и свекольной пылью.
Подробнее читайте на aif.ru ...
