Наиболее эффективные и известные способы снижения риска инсульта можно суммировать как здоровый образ жизни. Они включают в себя получение достаточной физической активности, предотвращение употребления табака, поддержание веса, уменьшение потребления соли и т. д., пишет Medical Daily. Но исследования также показали, что определенные продукты, привычки и напитки могут быть привязаны к более низкому риску инсульта. Вот пять из них, которые могут вас удивить:

1. Сауна. Исследование доказало, что люди, которые ходят в сауну четыре-семь раз в неделю на 60% менее склонны к инсульту.

2. Шоколад. Умеренное потребление темного шоколада с более низкими концентрациями сахара и более высокой концентрацией какао связано с меньшим риском развития инсульта.

3. Чистка зубов. Хорошая гигиена полости рта снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

4. Секс. Половой акт предотвращает накопление химического гомоцистеина у мужчин, который может увеличить риск возникновения сгустков крови и сердечных приступов.

5. Кофе. Последние исследования показали, что употребление кофе связано с уменьшением риска развития сердечной недостаточности на 7%, а инсульта на 8% по сравнению с не употребляющими кофе.

Наиболее эффективные и известные способы снижения риска инсульта можно суммировать как здоровый образ жизни. Они включают в себя получение достаточной физической активности, предотвращение употребления табака, поддержание веса, уменьшение потребления соли и т. д., пишет Medical Daily. Но исследования также показали, что определенные продукты, привычки и напитки могут быть привязаны к более низкому риску инсульта. Вот пять из них, которые могут вас удивить:

1. Сауна. Исследование доказало, что люди, которые ходят в сауну четыре-семь раз в неделю на 60% менее склонны к инсульту.

2. Шоколад. Умеренное потребление темного шоколада с более низкими концентрациями сахара и более высокой концентрацией какао связано с меньшим риском развития инсульта.

3. Чистка зубов. Хорошая гигиена полости рта снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

4. Секс. Половой актВ  предотвращает накопление химического гомоцистеина у мужчин, который может увеличить риск возникновения сгустков крови и сердечных приступов.

5. Кофе. Последние исследования показали, что употребление кофе связано с уменьшением риска развития сердечной недостаточности на 7%, а инсульта на 8% по сравнению с не употребляющими кофе.

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...