2023-9-7 01:35 |
Кроме того, полезными для организма человека могут стать и морепродукты.
Достаточное количество омеги-3 в рационе человека может защитить от развития рака толстого кишечника. О том, какие продукты лучше употреблять, рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.По ее словам, в меню всегда должна присутствовать рыба. Например, сельдь, скумбрия и минтай. Полезные элементы можно подчерпнуть из кеты, горбуши и трески.Также стоит включить в рацион морепродукты. Так, водоросли, кальмары, креветки и мидии отличаются своим быстрым размножением и короткой продолжительностью жизни. Именно поэтому они не успевают накопить в себе много вредных веществ.Кроме того, пища, наполненная омегой-3, может оказать благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Она же способна предотвратить развитие сахарного диабета и даже болезни Альцгеймера.Ранее сообщалось, что рыба может стать отличным элементом диетического меню. Ранее москвич Михаил Верный рассказал, что именно благодаря этому продукту, овощам и нежирному мясу смог сбросить 130 килограммов.
Подробнее читайте на aif.ru ...
