Руминация, или «мысленная жвачка»: Названо 5 техник для избавления от тревоги без похода к психологу
Избавиться от тревожных мыслей бывает достаточно сложно. Порой они навязчиво крутятся в голове, не давая покоя ни днём ни ночью. Однако справиться с этим состоянием всё-таки возможно. Одним из способов является переключение внимания на что-то другое, более приятное, заявила член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева в эфире радио Sputnik. life.ru »