Поздний ужин связан с повышением уровня глюкозы и вредом для здоровья

Поздний ужин связан с повышением уровня глюкозы и вредом для здоровья
фото показано с : mirnov.ru

2024-12-4 17:39

Потребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 может привести к ухудшению усвоения глюкозы и негативным последствиям для здоровья. К таким выводам пришли ученые, опубликовавшие исследование в журнале Nutrition & Diabetes.

Подробнее читайте на ...

поздний ужин связан повышением уровня глюкозы вредом здоровья

Поздний ужин: как избежать рисков для здоровья

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова оценила народную рекомендацию «ужин отдай врагу», подтвердив её актуальность с научной точки зрения. Исследования американских и европейских учёных показывают, что приём пищи после 17:00 может негативно влиять на способность организма регулировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и контролю веса. life.ru »

2024-11-26 19:37