2020-10-16 16:51 |
Спать на животе и надувать воздушные шарики - эти рекомендации далеко не всегда подходят тем, кро переболел коронавирусом
Подробнее читайте на social.mk.ru ...
Не все позы для сна одинаково полезны, к такому выводу пришли научные специалисты из Mayo Clinic (Соединенные Штаты).
Ученые выяснили, что сон на животе - худшая поза для засыпания. Исследователи установили, что такое положение не дает спящему возможности без усилий поворачивать голову и шею и также затрудняет дыхание. У человека возрастает вероятность развития хронических болей в спине и шее. В дальнейшем привычка отдыхать подобным образом может проявиться и более остро. В то же время считается, что сон на животе может уменьшить храп. Однако когда человек испытывает затруднения при дыхании во время сна - это может вызвать определенные физические проблемы, которые могут повлиять на него не только ночью, но и днем.
Ученые не советуют засыпать лежа на животе, но если все же избежать этого не удается, можно свести к минимуму отрицательные последствия. Так, для того чтобы уменьшить напряжение мышц спины можно подложить под живот подушку, пишет actualnews.org.
kapital-rus.ru »2018-09-23 16:42
Спасть на животе опасно для здоровья. К такому выводу пришли эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, передает Bustle. Сон в такой позе... rosbalt.ru »
2018-09-23 15:15
Ученые-сомнологи из американской клиники Майо рассказали о наиболее вредной для сна позе. По мнению экспертов, сон на животе - худший выбор для ночного отдыха. Как сообщает портал Bustle со ссылкой на исследование клиники, сон на животе препятствует поворотам головы и шеи. tvzvezda.ru »
2018-09-23 11:43
Трагичных последствий разлива мазута в Черном море можно было бы избежать, если бы был оперативно задействован вспомогательный флот, который ограничил бы зону разлива плавучими бонами, сказал НСН Сергей Грибалев.
Россияне назвали низкое качество связи и задержки при передаче сообщений главными недостатками при использовании мессенджеров
Останки пропавшего 20 лет назад журналиста Максима Максимова обнаружены в Санкт-Петербурге
В казахстанском Актау потерпел катастрофу пассажирский самолет. Одна из возможных версий Embraer 190 столкновение со стаей птиц. Уголовное дело расследуют Следственный комитет России и генпрокуратура Азербайджана.
Псковские спортсмены попали в разряд «неугодных» после отказа выступать на винном фестивале, а жители московской 17-этажки бессильны перед «вечной проблемой» с лифтами.
В соцсетях ранее появлялись сообщения о дыме и звуках взрыва пиротехники у катка
Глава республики Сергей Меняйло отметил, что проводятся работы на месте ЧП