Ученые в ходе проведенных исследований смогли доказать эффективность приема душа. Как они утверждают, чтобы эта процедура максимально соответствовала своему предназначению, рекомендуется следовать определенным правилам. Об этом сообщает Svopi.ru.

Исследователи отмечают, что правила приема душа отличаются в зависимости от времени суток. Утренний душ предназначен для того, чтобы проснуться, взбодриться и получить заряд энергии на весь день. В связи с этим, он должен быть прохладным, также полезен контрастный душ. За счет смены температуры воды, расширяются сосуды, происходит активный приток крови к мозгу, он насыщается кислородом.

Что касается вечернего душа, он должен быть умеренно теплым, так как преследует цель расслабить организм и подготовить его ко сну. Горячая вода должна быть исключена, так как она пересушивает кожу. Кроме этого, дерматологи рекомендуют с осторожностью использовать гигиенические средства для душа, так как они смывают полезные бактерии, защищающие кожу.

Ученые в ходе проведенных исследований смогли доказать эффективность приема душа. Как они утверждают, чтобы эта процедура максимально соответствовала своему предназначению, рекомендуется следовать определенным правилам. Об этом сообщает Svopi.ru.

Исследователи отмечают, что правила приема душа отличаются в зависимости от времени суток. Утренний душ предназначен для того, чтобы проснуться, взбодриться и получить заряд энергии на весь день. В связи с этим, он должен быть прохладным, также полезен контрастный душ. За счет смены температуры воды, расширяются сосуды, происходит активный приток крови к мозгу, он насыщается кислородом.

Что касается вечернего душа, он должен быть умеренно теплым, так как преследует цель расслабить организм и подготовить его ко сну. Горячая вода должна быть исключена, так как она пересушивает кожу. Кроме этого, дерматологи рекомендуют с осторожностью использовать гигиенические средства для душа, так как они смывают полезные бактерии, защищающие кожу.

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...