2021-7-14 11:32 |
По словам Елены Кален, следует отдать предпочтение холодным супам из овощей и морсу.
Диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты не стоит есть в жару, пишет Газета.ру.По ее словам, следует отказаться от кофе, так как он стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса. Также не следует пить сладкую газированную воду. Диетолог пояснила, что спустя некоторое время вновь будет хотеться пить, к тому же в газировках содержится много сахара и пустых калорий, которые откладываются на теле.Между тем, в жару можно пить цикорий, зеленый чай или морс.Что касается еды, то, например, горячие супы лучше заменить на холодные, приготовленные в основном из овощей. В них больше витаминов, и они быстрее насыщают и освежают организм. Кроме того, холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости в организме.Ранее врач-гериатр Надежда Рунихина рассказала, как пережить жару пожилым людям.Роспотребнадзор рекомендовал сократить из-за жаркой погоды рабочий день.Врач-эндокринолог Александр Пархоменко также давал советы, как противостоять жаре.
Подробнее читайте на aif.ru ...
