Что позволит снизить риски ОРВИ в школах, рассказали в Роспотребнадзоре.

В начале учебного года снова актуальна профилактика респираторных инфекций. Ведь дети возвращаются в школы и сады, и традиционно начинает расти уровень заболеваемости ОРВИ. Роспотребнадзор дает свои рекомендации, как уберечь детей от болезни. Личная гигиенаВ рюкзаке ребенка должны быть антисептические средства, например салфетки. Их можно применять для обработки рук по приходе в школу или при необходимости в течение дня. Такая необходимость возникает, например, если ребенок кашлянул или чихнул — ведь, как правило, в этот момент он прикрывает рот рукой. Тут, кстати, в ведомстве советуют научить ребенка правильно прикрывать рот. Лучше всего это делать с помощью одноразовых бумажных салфеток, как вариант, подойдет и носовой платок. Если уж совсем ничего нет, то можно чихнуть в сгиб локтя. Также с помощью таких салфеток можно протереть рабочее место. Детям стоит напомнить и о важности мытья рук. Делать это обязательно надо после посещения туалета, после уроков физкультуры, перед приемом пищи, при возвращении с улицы. И делать это нужно правильно — не менее 30 секунд, тщательно намыливая руки вместе с пальцами и межпальцевыми промежутками. После мытья их обязательно надо просушить либо с помощью одноразовых полотенец, либо с помощью электросушилки. ОдеждаОтдельное внимание родители должны уделить одежде ребенка — она должна быть комфортной: не стеснять движений, не быть либо слишком жаркой либо слишком легкой. Школьная одежда в идеале должна быть выполнена из натуральных тканей. Не стоит игнорировать сменку. Во-первых, это обеспечивает чистоту в классе, во-вторых, ноги не будут париться и преть целый день в более теплой уличной обуви. СамочувствиеЕсли ребенок чувствует себя дискомфортно или у него даже есть небольшая температура, от похода в школу лучше воздержаться. Надо вызвать врача и заняться лечением по его рекомендации. ПитаниеОтдельное внимание — питанию. Оно — залог здоровья и хорошего самочувствия. Нельзя отказываться от приемов пищи и использовать первые попавшиеся перекусы — это только сломает работу пищеварительной системы. Физическая активностьНа перемене стоит порекомендовать детям гимнастику для глаз — она проста в исполнении, много времени не занимает, но польза от нее ощутимая. Простые упражнения на расслабление спины позволят детям чувствовать себя комфортно в течение всего дня. А также стоит подключить и простые физкультминутки. Они помогают размять плечи и спину, можно сделать упражнения на дыхание. В перерывах между уроками классы должны проветриваться, ведь недостаток свежего воздуха приводит к ухудшению самочувствия детей и активному размножению болезнетворных микроорганизмов. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистомПри подготовке материала использованы следующие источники:Роспотребнадзор

Подробнее читайте на aif.ru ...