Психолог Кичаев: визуализация отдыха поможет пережить шестидневку

2024-12-16 19:19

Последняя рабочая неделя в этом году в России будет шестидневной. 

Последняя рабочая неделя 2024 года станет шестидневной, что для многих может показаться испытанием. Психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru рассказал о том, где найти силы для продуктивной работы, когда усталость берёт верх. Эксперт напомнил о феномене второго дыхания, который позволяет человеку мобилизоваться даже в условиях усталости. По его словам, это внутреннее переключение срабатывает, если у человека есть установка на преодоление трудностей. Такой настрой, как правило, есть у каждого, однако не все находят для себя причины, чтобы включиться и задействовать оставшиеся ресурсы, отметил психолог.Кичаев подчеркнул, что ключевыми инструментами для преодоления усталости являются визуализация, аффирмации и внутренняя мотивация. Эти методы помогают человеку завершить год с минимальными потерями энергии и настроиться на праздничный отдых. Важно представить, как Новый год принесёт возможность хорошо отдохнуть, восстановиться и зарядиться мыслями и желаниями для дальнейшей жизни, заключил эксперт.Ранее психолог Дарья Дугенцова объяснила причины предновогоднего депрессивного настроя.

Подробнее читайте на ...

психолог кичаев визуализация отдыха поможет пережить шестидневку

Психолог Кичаев: максимальный срок для новогодней ёлки — до середины февраля

С окончанием новогодних праздников для многих россиян встаёт вопрос, когда лучше разобрать или вынести праздничную ёлку. Своим мнением на этот счёт в беседе с «Ридусом» поделился психолог и коуч Александр Кичаев. ridus.ru »

2025-01-13 12:59

Психолог Кичаев назвал способы побороть зависимость от маркетплейсов

Российский психолог поделился с «Ридусом» своими методами борьбы с такой распространённой в наши дни формой шопоголизма, как зависимость от маркетплейсов.

ridus.ru »

2024-02-27 16:29

Фото: riafan.ru

Психолог Александр Кичаев объяснил любовь россиян к скандальным телешоу

Скандальные ток-шоу зачастую имеют большие рейтинги в России, чем телепередачи другой направленности. Феномен их притягательности объяснил психолог Александр Кичаев. riafan.ru »

2022-10-01 20:52