Многие люди, решив худеть, делают похожие ошибки – резко ограничивают калории и отказываются от групп продуктов. Вес уходит, а потом возвращается обратно. Участницы проекта «Осознанный выбор» рассказали, как избежать такого сценария при похудении.
Физиологическая норма при похудении — 2-4 кг в месяц. Есть и другие важные правила снижения веса. О них рассказали эксперты и участники проекта «Осознанный выбор».
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Валюта укрепилась на 45% с января, сейчас курс составляет около 78 рублей за доллар - лучший рост среди основных мировых валют. Это подтверждает устойчивость российской экономики перед вызовами. Bloomberg подчёркивает успех политики ЦБ под руководством Эльвиры Набиуллиной: несмотря на критику от некоторых бизнесменов вроде Олега Дерипаски, рубль демонстрирует феноменальную динамику.
Бои на константиновском направлении идут по нарастающей. Штурмовые части продолжают закрепление в городской застройке. ВСУ за сутки потеряли более 200 боевиков убитыми и ранеными. Сожжено 18 единиц боевой техники, в том числе из стран НАТО.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Прирост спроса на нефть в мире в течение 25 лет составит до 20 млн баррелей в сутки
Клетчатки больше, чем в капусте, железа больше, чем в говядине. Это все про хлеб. Рекомендуемая суточная норма — по 150 г ржаного и пшеничного хлеба (3-4 куска). Как выбрать наиболее качественный и полезный продукт?
Это не первое подобное высказывание: недавно он выражал надежду на смерть президента США Дональда Трампа. Такие заявления вызывают резонанс, подчёркивая эпатажный стиль политика. Аналитики отмечают два ключевых аспекта.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Он вернулся в большой спорт в прошлом сезоне, постепенно улучшая свои результаты. Однако теперь встает вопрос — каким образом Баккен это делал?
Киев чует катастрофу и трупный запах. Потери ВСУ в зоне ответственности группировок войск «Запад» и «Юг», ведущих бои в районах Красного Лимана, Краматорска, Константиновки, Дробышево, превысили цифру в 400 боевиков.
Когда в Нижнем Тагиле пропала 11-летняя Настя Якина, её искал весь город. А, когда стало известно, что девочка мертва, а убил её сосед, толпа чуть не разорвала педофила.
Дежурные средства ПВО перехватили и уничтожили над Россией 141 беспилотник ВСУ самолетного типа
Оба эксперта уверены, что серьезных угроз для страны не предвидится, однако год обещает быть необычным и непредсказуемым. Виногродский охарактеризовал 2026-й, год Красной Огненной Лошади, как время, которое «будет совершенно неожиданным» и «против всех ожиданий».
Два резервуара с нефтепродуктами загорелись в порту Темрюка из-за атаки БПЛА
Об этом 18 декабря сообщила The New York Times, а РБК ознакомился с документом и подтвердил его подлинность через два источника, близких к разработке предложений. В проекте реформ, подготовленных по поручению президента Владимира Путина, отмечается, что Россия сталкивается с серьезными внутренними и внешними вызовами, включая технологическое отставание, угрозу полного торгового эмбарго, климатические изменения и миграционные процессы.
Общая инфляция разогналась до 0,2%, хотя до этого две недели подряд держалась на уровне 0,05%.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
В районе Купянска Харьковской области ситуация для российских войск складывается сложнее, чем предполагалось ранее. Об этом сообщают военные корреспонденты из телеграм-каналов «Два майора» и «Рыбарь».
Инцидент произошел в расположении 95-й бригады ВСУ.
Как справиться с похмельем — такой вопрос интересует многих. Задалась им и наука.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
По его мнению, эти изменения оказались весьма выгодными для России и изменили расстановку сил в продолжающемся конфликте. «Поправки Зеленского, честно говоря, нам очень кстати», - выразил своё мнение эксперт в телеграм-канале.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
К четвергу курс доллара снизился на 12 копеек, курс евро — на 34 копейки.
Популярный актёр рассказал о овести «Ночь перед Рождеством» из цикла «Вечера на хуторе близ Диканьки».
Известный телеведущий и журналист Владимир Соловьёв вновь обратился к российским властям с важным посланием в контексте продолжающегося конфликта. По его мнению, в нынешних условиях необходимо постоянно оценивать, приближают ли предпринимаемые меры к достижению победы, или же ведут к внутреннему расколу страны.
Картофель — один из самых любимых у многих продуктов. Он универсален, доступен и вкусен. Но при этом может быть довольно вредным.
Наталья Штурм рассказала о загородной жизни и зимовке в теплых краях.
Рейтинг составил агроном Николай Покора.
120 лет назад родился учёный, который первым доказал, что Арктика – это не «мёртвая полынья» в Мировом океане.
В разговоре с aif.ru продюсер Сергей Дворцов рассказал, что падение гонораров у артистов только увеличивает их шансы заработать больше.
Минометный расчет уничтожил быстроходный катер ВСУ вместе с диверсантами в дельте Днепра.
Севу Серова из Лобни месяц искали по подмосковным железнодорожным путям, волонтерам и правоохранителям с трудом удалось обнаружить фрагменты тела 14-летнего мальчика. Мать погибшего Елена Волынская пытается справиться со страшным горем разными способами, но сын снится ей.
Дмитрий Поднозов основал «Особняк», играл в «Тайнах следствия» и снимался с Юрой Борисовым, а сейчас борется с раком легких – Сергей Жигунов призвал помочь коллеге.
Помните анекдот про актёра провинциального драмтеатра, которого голливудский режиссёр приглашает сниматься в популярном сериале в дни новогодних каникул? Артист отказывает и мотивирует: «Не могу, старичок, у меня же ёлки».
Многие из нас обожают холодец и заливное. Эти блюда десятилетия были хитами любого праздничного, а тем более новогоднего стола. Но насколько такая еда полезна для здоровья?
Европейские страны интенсивно милитаризируются. Трудно отделаться от подозрений, что они не планируют вторжение.
Люди хотят верить в чудо. И лучше всего это делать, слушая светлую музыку Петра Ильича Чайковского.
Aif.ru публикует невероятный снимок, ставший финалистом конкурса «Первозданная Россия». Мастер Геннадий Юсин сделал его на острове Беринга. Посмотрите на потрясающе трогательный снимок мамы - калана с детенышем в естественной природе.
Военный эксперт Иванников: «Речь об окружении крупной группировки ВСУ».
Бойцы войск беспилотных систем помогли навестись артиллерии на позиции ВСУ в окрестностях Покровска.
Пожар на Правобережном рынке в Санкт-Петербурге мог стать следствием многочисленных нарушений безопасности и порядка, что подтверждали проводимые ранее внеплановые проверки МЧС. Об этом стало известно «Постньюс».
77-летняя кассирша из Омска похитила 1400 лотерейных билетов на сумму свыше 330 тыс. рублей. Об этом сообщили в пресс-службе регионального УМВД.
Человек, который пытался убить «кошелька Зеленского» Тимура Миндича, получил оружие в посольстве Украины в Израиле, заявил в суде олигарх Игорь Коломойский*.
В Санкт-Петербурге комнаты в коммунальных квартирах упали в цене к концу текущего года — их средняя стоимость составляет 2,65 миллиона рублей. А это на 5,3% ниже прошлогодних показателей. Такие данные приводит РБК со ссылкой на исследование портала «Мир квартир».
Предложение Владимира Зеленского о взаимных уступках между Украиной и Россией может оказаться очередной попыткой обмана, считает военный эксперт Василий Дандыкин. По его мнению, киевский режим и его европейские покровители не отличаются порядочностью, а их реальные намерения противоречат заявлениям о мире.
Секретарь Совбеза РФ отметил, что "взаимная поддержка играет большую серьезную роль"
У посольства Армении в Москве прошёл митинг против действий премьер-министра Никола Пашиняна. Он собрал около 300 участников, включая священнослужителей и общественных активистов. Протестующие осудили задержания священников и бизнесмена Самвела Карапетяна, называя их антиконституционными и несущими раскол в общество. Об этом сообщает корреспондент Life.ru.
Столица России заменила Японию в качестве самого популярного направления среди китайских туристов
Россиянам следует воздержаться от поездок в Польшу при отсутствии крайней необходимости. Такое заявление сделал временный поверенный в делах России в Польше Андрей Ордаш, комментируя задержание в Варшаве сотрудника Государственного Эрмитажа Александра Бутягина.
Европа хочет остаться на плаву при помощи агрессивных действий, теряя свои позиции на международной арене, — ей «опять неймётся». Об этом заявил глава МИД РФ Сергей Лавров в ходе посольского круглого стола по теме урегулирования на Украине.
В этом году одно из трендовых украшений новогодней ёлки — любимые россиянами баранки, бублики, пряники. Однако насколько такой декор безопасен, Life.ru рассказали в пресс-службе «Роскачества».
В России зафиксирована новая схема мошенничества, при которой злоумышленники дистанционно блокируют банковские карты граждан для последующего шантажа, сообщил экономист Павел Комаровский в своём телеграм-канале.
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что ни один из существующих мирных планов по Украине полностью не соответствует интересам России, особенно те, что предусматривают заморозку конфликта по линии соприкосновения.
Президент России Владимир Путин сообщил о введении с 2026 года новой формы господдержки — так называемой семейной выплаты. Она будет доступна семьям, в которых средний доход на одного человека за предыдущий год оказался ниже полутора прожиточных минимумов в соответствующем регионе.
Президент РФ Владимир Путин призвал продолжать системно работать над увеличением доходов пенсионеров. По его словам, темпы роста выплат должны быть не ниже инфляции.
К катастрофам в мировом судоходстве часто приводят одномоментные природные, или связанные с человеком факторы, например, плохие погодные условия, или навигационные ошибки. Но иногда катастрофы являются следствием многих причин, которые в совокупности и приводят к трагедии.
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Президент Владимир Путин внес изменения в состав госсовета России
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ
Bloomberg писал о планах Москвы добиться, среди прочего, ограничения численности ВСУ