2024-2-9 12:38 |
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима.
«Это позволит не допустить травм», — добавил он. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки. lenta.ru »
2023-05-06 17:50
Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. lenta.ru »
2023-03-18 13:13
В суде выступили четверо правоохранителей, которые описали увиденное в тот день в доме, где футболист провел последние дни своей жизни
Глава КХЛ Морозов заявил, что лига возьмет на себя организацию всех необходимых мероприятий для проведения матчей с игроками НХЛ.
Вячеслав Фетисов заявил, что Владимир Путин показал «блестящую хоккейную дипломатию» в разговоре с Дональдом Трампом.
Во время телефонного разговора во вторник Трамп положительно отреагировал на инициативу Путина о проведении игр между командами КХЛ и НХЛ.
Спортсменка заявила, что на турнире Roland Garros она и наставник жили в одном номере.
Телефонный разговор лидеров США и РФ состоялся 18 марта.
Глава государства выразил уверенность, что триумф российской сборной вдохновит спортсменок на новые успехи