2023-9-13 16:51 |
Фитнес-эксперт Анна Полякова рассказала о способе накачать пресс для ленивых. «Поднимаем верхнюю часть корпуса из положения лежа, держа руки за головой, ноги зафиксированы горизонтально. При подъеме тела — выдох, при распрямлении — вдох», — описала она правильную технику.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперт Елена Соболь раскрыла правильную частоту смены программы тренировок. «Некоторые упражнения могут оставаться неизменными в течение двух-четырех месяцев, в то время как другие виды нагрузок можно изменять каждые две-четыре недели», — объяснила специалист. lenta.ru »
2024-03-07 16:46
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина раскрыла преимущества занятий с персональным тренером. По ее словам, благодаря индивидуальным тренировкам можно достичь результата вдвое быстрее. lenta.ru »
2023-11-27 16:40
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она. lenta.ru »
2023-10-04 16:32
Фитнес-эксперт Лилли Близли раскрыла пользу внесения изменений в режим тренировок. «Меняйте типы выполняемых упражнений и пробуйте что-то новое, например занятия на велотренажере, пилатес или бокс, — это поможет разнообразить занятия и сохранить мотивацию на высоком уровне», — заявила она. lenta.ru »
2023-04-04 17:06
Фитнес-эксперт Анжелики Маврантца раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок. Специалист отметила, что наличие структурированного и последовательного режима тренировок влияет на результаты. lenta.ru »
2023-02-28 07:30
Капитан команды Национальной хоккейной лиги «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин пропустит до шести недель из-за перелома малоберцовой кости левой ноги, сообщает НХЛ
Главный тренер «Фенербахче» Жозе Моуринью желает, чтобы в состав турецкого клуба перешёл нападающий «Аль-Насра» Криштиану Роналду
Спортивный арбитражный суд дисквалифицировал российскую фигуристку за нарушение антидопинговых правил.
Нового президента ОКР выберут 13 декабря.
За счет медийности и личного примера известные спортсмены способны привлечь внимание общественности к важным благотворительным и социальным проектам, отметила фигуристка Евгения Медведева.
Федерация тяжелой атлетики РФ выдвинула главу Минспорта страны Михаила Дегтярева на пост президента Олимпийского комитета России (ОКР)
Биатлонисты неоднократно жаловались на нехватку патронов, однако в СБР утверждают, что никаких проблем с этим нет. Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев призвал обратить внимание на ситуацию и предупредил о риске потерять биатлон.